קוביות בבטן

ייתכן שזאת עונת הרחצה אך קוביות בבטן הן בהחלט אחד מהיעדים היותר נחשקים הן בעבור גברים והן בעבור נשים המעוניינים לחטב את גופם לקראת הקיץ. בפוסט הבא שלפניכם ארצה לגעת בכמה מהדברים או העובדות הכי מעניינות לגבי העניין כך שלא יישאר בידכם שום שאלה בלתי פתורה וללא תשובה

שררי הבטן שלנו מורכבים ממספר שרירים וניתן לחלק אותם לשרירים צדיים לשריר רוחבי ולשריר ישר.

שמותיהם הם שריר הישר בטני שהוא בעצם השריר העיקרי האחראי לקוביות בבטן, מצדדיו יש האלכסונים גם הפנימיים  וגם החיצוניים ולבסוף, באזור הבטן התחתונה את שריר הרחב בטני הבנוי בדיוק כפי ששמו מרמז – באופן רוחבי מתחת לטבור.

למעשה שריר הישר בטני בנוי באופן כזה כך שלא צריך הרבה בכדי לראות את הקוביות ולמעשה מה שרובנו זקוקים או צריכים לעשות בכדי לחשוף את השריר זה סה"כ לרדת באחוזי השומן. למדו איך מורידים כרס.

אם נחזור כמה שנים אחורה אז אולי חשוב להזכיר כי מודלים של יופי הם עניין של אופנה כך שלפני שנים רבות ולמשל בעידן הרנסנס, דווקא מראה מרופד ומלא יותר, עגלגל ורך היה נחשב ליפה יותר ושימש דוגמא וסממן לבריאות ולעושר. 

הרציונל שעמד מאחורי התפיסה היה כי למעשה מזון לא היה קל לשימור, לגידול, לרכישה ואלו אשר יכלו להרשות לעצמם, מטבע הדברים היו אמידים יותר. 

כיום המצב הפוך, ודווקא רזון ומראה אתלטי הינם סימן לעושר ולרמת חיים גבוהה לצד מודעות ואיכות חיים.

אם נחזור לנושא הפוסט, אזי כי קוביות בבטן הם פונקציה של בעיקר אחוזי שומן נמוכים ואימון שרירי הבטן. דווקא בנקודה זאת רצוי להתעכב משום שרבים מאמינים ובטעות, כי תרגול בנפח גבוה עשוי להיות הפתרון למראה חטוב ואסוף אך האמת רחוקה מכך. למעשה מינוני אימון גבוהים מדי עלולים להוביל להאטה בקצב התאוששות השרירים וכתוצאה מכך לחבל בתהליך של בניית השרירים כתוצאה מהאימון.

ניתן לסכם כי שרירי בטן כמו כל שריר צריכים תרגול באופן מספק, מנוחה והתאוששות לשם התפתחות תקינה ומשטר תזונה קפדני אשר יתמוך בהפחתת אחוזי השומן כך שניתן יהיה לראות את השרירים הבולטים באופן מספק.

אנשור

אנשור פלוס, הינו מזון ייעודי נוזלי עשיר בקלוריות ובחלבון, בעל ריכוז קלורי גבוה, אשר יכול לשמש כהשלמה תזונתית או כתזונה מלאה. היתרונות של אנשור גדולים מאוד ויש סיבה שמתאמנים רבים וספורטאים, עושים בו שימוש ביומיום.

אנשור 

ההשפעות הבריאותיות של שומן ופחמימות שנויות במחלוקת. עם זאת, כמעט כולם מסכימים שחלבון הוא חשוב לבריאות מסיבות רבות.

רוב האנשים, אוכלים מספיק חלבון כדי למנוע מחסור בחלבון, אבל יש אנשים שייטיבו עם צריכת חלבון הרבה יותר גבוהה. מחקרים רבים מצביעים על כך, שלדיאטה עתירת חלבון, יש יתרונות גדולים לירידה במשקל ולבריאות מטבולית.

סיבות מבוססות מדע לאכילת חלבון אנשור 

מפחית את רמות התיאבון והרעב: שלושת המאקרו-נוטריינטים – שומנים, פחמימות וחלבון – משפיעים על הגוף שלכם בדרכים שונות. מחקרים מראים, שחלבון אנשור הוא ללא ספק הממלא ביותר. חלבון זה יעזור לכם להרגיש שבעים יותר – עם פחות אוכל.

השפעות אלו על התיאבון, יכולות להיות חזקות. במחקר שנעשה נראה, שהגדלת צריכת החלבון מ- 15% ל- 30% מהקלוריות, גרמה לנשים עם עודף משקל לאכול 441 קלוריות פחות בכל יום מבלי להגביל דבר באכילתם.

> קבלו המלצה עבור רכישת כסא למקלחת

איך לרדת במשקל עם אנשור? 

אם אתם רוצים לרדת במשקל או להסיר שומן בטני, שקלו להחליף חלק מהפחמימות והשומנים בחלבון. זה פשוט כמו להקטין את הגשת תפוחי האדמה או האורז תוך הוספת כמה נגיסות נוספות של בשר או דגים.

מגביר מסת שריר 

חלבון הוא מרכיב חיוני חשוב לחיזוק השרירים שלכם. לכן, אכילת כמויות נאותות של חלבון, תעזור לכם לשמור על מסת השריר שלכם ותעודד צמיחת שריר כשאתם עושים אימוני כוח וספורט בכלל. זכרו; אכילה מרובה של חלבון, יכולה לעזור להגברת מסת שריר.

מאמן כושר אישי תל אביב – מכינים לכם תכנית אימונים אישית

נמאס לכם להיות לא פעילים ולראות איך הגוף שלכם מוזנח? לא רוצים להמשיך לסבול ממשקל עודף? מאמן כושר אישי תל אביב יוכל להכין לכם תכנית אימונים אישית שתהיה מותאמת באופן ספציפי למטרות שיש לכם לירידה במשקל, כך שתוכלו להצליח במטרה שלכם לעשות את זה.

קחו לתשומת ליבכם שאם אתם רוצים לרדת במשקל מבלי להתעכב יותר מידי, זה יהיה הכרחי שתיעזרו במאמן כושר מנוסה שיוכל ללוות אתכם בכל התהליך הזה ואף להכין לכם תכנית תזונתית, כך שתוכלו לשמור על אורח חיים בריא ולדעת שאתם במסלול הנכון להגיע למשקל הרצוי.

מאמן אישי ישגיח על ההתקדמות שלכם

כדי לנהל מעקב הדוק אחר ההתקדמות שלכם ולראות האם אתם עומדים ביעדים שתציבו לעצמכם, מאמן הכושר שלכם ינהל מעקב ובהתאם לכך יוכל גם להכווין אתכם ולסייע כדי שתבינו מה אתם יכולים לעשות על מנת לשפר את הדרך שבה אתם עושים את האימונים שלכם.

אם אתם רוצים להתאמן מתוך הבנה שאתם עושים את התרגילים בצורה נכונה ושאתם לא עושים את זה בצורה מסורבלת, אז יהיה עליכם לשים דגש מרכזי על בחירה של מאמן כושר אישי תל אביב באתר לימוד נעים, שיהיה מסוגל להדריך אתכם בצורה מקצועית ולעזור לכם להתקדם עם האימונים.

אימון שעוזר לכם להשיג את היעדים שלכם

שמירה על אורח חיים בריא צריכה לשלב פעילות גופנית, והרי שאם אתם רוצים להפיק תועלת מרבית מהאימונים שתעשו, מאמן כושר אישי תל אביב ידע לעזור לכם. המאמן יוכל לעבוד ביחד אתכם על השגת היעדים שתציבו לעצמכם, וזאת תוך כדי שהוא יכין לכם תכנית אימונים ממוקדת שתוכל לעזור לכם להתקדם כמה שיותר מהר.

רוצה לפנק את החברות בסטייל? יום כיף בספא לחברות

את מרגישה שכבר מזמן לא יצא לך לבלות עם החברות הכי טובות שלך? זקוקה לבילוי כזה? את לגמרי צודקת. כולנו מתמודדות עם עבודה, משפחה ועוד משימות, כך שלא תמיד יוצא לנו לבלות עם החברות הכי טובות כפי שבאמת היינו רוצות. זו הסיבה שבגללה כדאי שתארגני לך ולכל החברות שלך יום כיף בספא, כי האמת היא, שאין כמו יום כיף בספא לחברות. את יכולה להיות בטוחה שכל מי שתקבל ממך את ההזמנה תתלהב ותגיע בשמחה, אז למה לחשוב פעמיים? 

מה מחכה לכן בספא? 

אם מעולם לא יצא לך לקחת את החברות הכי טובות לבילוי של יום כיף בספא, ברור שתרצי לדעת במה דברים אמורים. חשוב להבין שבכל ספא יש אופציות קצת שונות, כך שזה מאוד תלוי לאן את פונה ובמה בדיוק את בוחרת. באופן כללי ניתן לראות שיום כיף בספא לחברות יכול לכלול ארוחת בוקר, טיפולים שכל אחת בוחרת: עיסוי פנים או עיסוי קלאסי  ולפעמים גם שימוש במתקנים. מדובר על כמה שעות טובות שבהן את והחברות הכי טובות שלך תוכלו לבלות במקום אחר ושונה, כך שברור מדוע גם העיצוב של המקום חשוב. רצוי מאוד להשקיע בבחירת הספא הכי טוב שיש, כי זה מה שיקבע עד כמה החוויה באמת תהיה טובה. 

האם המחירים סבירים? 

יום כיף בספא לחברות זו נשמעת לך כמו חוויה שאת לא יכולה לוותר עליה אבל את חוששת מהמחיר? בוודאי תשמחי לדעת שיש גם הנחות ומבצעים טובים. לכן לא תמיד כשתבחרי ספא כזה את חייבת לבחור את האפשרות הכי יקרה שיש. בנוסף, אפילו אם הבילוי הזה עולה כסף, כמו כל בילוי אחר, את יכולה להיות בטוחה שזו הולכת להיות הצלחה מסחררת ולכן לא כדאי לוותר על כך. 

כדאי לך לבדוק את רפאל סנטר – ספא ברחובות

יוגה לנשים

מתלבטת אם כדאי לכם להתחיל לתרגל יוגה? לא בטוחה אם תרגילי היוגה יצליחו להשיג את מטרת האימון שהצבת לעצמך? במאמר הנוכחי נרחיב על כל היתרונות הבריאותיים של יוגה לנשים, אך כמובן מדובר על יתרונות משמעותיים וחשובים מהם כל אחד יכול ליהנות – בין אם מדובר על מבוגרים או ילדים.

הפחתה בכאבי שרירים

היוגה נשענת ברובה על תנוחות ותרגילים גופניים הכוללים כפיפה, הימתחות, הישענות, פיתול וכו' של שרירים ואיברים שונים בגוף, כלל התרגילים הללו מאפשרים לכל מתאמנת לשלוט על עוצמת התרגיל שהיא עושה, וכן במקביל לשפר ולשכך את תחושות הכאב שלרוב מתבטאות בגב, צוואר, פרקים ואזורים אחרים בגוף. 

הורדת רמות לחץ וחרדה

תרגילי היוגה משלבים אימון פיזי ומנטלי כאחד, כך שתרגול יוגה לנשים יסייע מאוד גם בהורדת רמות הלחץ והחרדה אם אלו עולים כתוצאה מקריירה תובענית, חיי משפחה מורכבים, תקופת לימודים לחוצה וכל סיטואציה אחרת בה האישה חשה שהלחץ הנפשי משפיע על שגרת היומיום שלה.

שיפור הבריאות הגופנית

תרגול קבוע במסגרת קורס יוגה יסייע לשפר באופן משמעותי את בריאות הגוף, כך שהשרירים יהיו גמישים יותר, המערכות השונות בגוף יתפקדו בצורה טובה יותר ולכל אלו מצטרפות גם תחושות רגיעה ושלווה שהיוגה עזרה להעלות במהלך התרגול הקבוע.

שיפור איכות הנשימה

ביצוע תרגילים ותנוחות נכונות ביוגה מתבסס על נשימה נכונה שטובה לגוף, אם במהלך התרגול ואם במהלך היומיום. הודות לכך כל אישה יכולה לאמץ כמה תרגילי נשימה חשובים וטובים שיסייעו לה להכניס אוויר בצורה טובה יותר לגוף, וכך להשפיע באופן חיובי על הגוף מבחינה פיזית ונפשית.

הקלה במהלך חודשי ההיריון באמצעות תרגילי יוגה לנשים

יוגה מומלץ מאוד לנשים הרות כדי להקל על מיחושי הגוף במהלך תקופה זו, וכן לקבל את הכלים הנכונים להתמודד עם תחושות לא נעימות בגוף ובתודעה בזמן ולאחר הלידה באמצעות תרגילי התעמלות לנשים בהריון.

אנורקסיה – איך מתמודדים עם המחלה?

אנורקסיה זוהי הפרעת האכילה הקיצונית ביותר, אשר יכולה להביא לנזקים בגוף האדם שבמקרי קיצון יכולים להגיע למוות. ההתמודדות עם המחלה במישור הטיפול לרוב מתבצעת תוך כדי שילוב של גישות שונות, כמו טיפול תרופתי, עבודה פסיכולוגית על דפוסי החשיבה וההתנהגות ובמקרים מסוימים גם נדרש אשפוז.

יש לא מעט קשיים שיכולים להיות מלווים להתמודדות עם המחלה, אשר מקורה בתפיסה מעוותת של החולה את הגוף שלו, אשר גורמת לו לחשוב שהוא שמן, על אף שהוא סובל מרזון קיצוני. למרבה הצער יש צעירים רבים שנאלצים להתמודד עם המחלה, והיא פוגעת להם בתפקוד בכל המישורים בחיים.

מתגברים על המחלה בהצלחה

אם אחד הקרובים אליכם נאלץ להתמודד עם אנורקסיה, ואינכם יודעים מאיפה להתחיל כדי לעזור לו, אז ההמלצה שלנו תהיה לפנות אל מומחה שיוכל להציע טיפול הולם שישלב בין הגישות השונות ויותאם אליו אישית, וזאת כדי להגיע לתוצאה הטובה והמהירה ביותר.

חשוב להבין שלמרות כל הקשיים שיכולים להיות בהתמודדות עם המחלה, זה יהיה חשוב מצדכם לפעול בהקדם כדי לעזור לאדם שסובל מאנורקסיה ולהציע לו את הטיפול המתאים. כזה שיוכל להוציא אותו מהמצב שבו הוא נמצא ולסייע לו לחוות שיפור בריאותי בתוך פרק זמן קצר יחסית בסופו של דבר. זה פשוט יהיה חשוב ביותר.

טיפול עם דגש על המישור הרגשי

הרבה אנשים נוטים לשים דגש על טיפול תרופתי, תוך כדי שהם נוטים להזניח את העבודה על המישור הרגשי והתפיסה המעוותת של הגוף. אם רוצים להגיע לתוצאות אופטימליות עם הטיפול, זה יהיה הכרחי לגשת אליו בצורה נכונה ולעשות כל מה שרק ניתן על מנת להתגבר עליו לבסוף, ומכאן ההמלצה שלנו לשלב בין מספר שיטות טיפול להצלחה מקסימלית.

>אנשים חיפשו גם מה זה אנורקסיה ?

נעלי פלטפורמה לכלה – האם הן עדיפות על נעלי עקב?

הנעליים שכלה בוחרת לנעול ביום החתונה שלה לא צריכות רק להיות יפות, אלא גם נוחות. כל כלה שרוצה לחגוג את היום המיוחד הזה בהרגשה נעימה, בוודאי תרצה לדעת שהיא מגיעה לאירוע תוך כדי שהיא תוכל להרגיש בנוח בזמן שהיא הולכת בו.

הסיבה העיקרית שבגינן נשים בוחרות בנעלי עקב לחתונה שלהן היא שהן מביאות תוספת גובה ויכולות להשתלב נהדר עם גזרות קצרות של שמלות. אך כאשר נשים בוחרות להגיע עם גזרה ארוכה שמסתירה את הנעליים, אין שום סיבה לנעול נעלי עקב, שכן נעלי פלטפורמה לכלה מספקות את אותו יתרון גובה, אך עם נוחות ויציבות משופרת.

מרגישים בנוח ביום החתונה

עליכן להבין שאם אתן רוצות להרגיש בנוח ביום החתונה שלכן, זה יהיה הכרחי שלא תתפשרו על בחירה של נעלי עקב במצב שבו השמלה שלכן מסתירה בכלל את הנעליים. נמליץ לכן לחשוב היטב על מה שאתן הולכות לנעול וללבוש ולחשוב על התאמה מוצלחת.

אם אתן לא רוצות לבחור בעצמכן, תהיה לכן אפשרות לחפש אונליין מגוון סגנונות עיצוביים שעשויים למצוא חן בעיניכן. רק תצטרכו להיות פתוחות לאפשרויות הקיימות ולהבין בדיוק מה הייתן רוצות לקנות בסופו של דבר. זה ללא כל ספק יהיה רצוי.

תגיעו מוכנות לחתונה שלכן

רוצות לדעת שאתן מגיעות מוכנות לחלוטין ליום החתונה שלכן? כל מה שאתן רק צריכות לעשות כדי להיות מאושרות לחלוטין ולהרגיש בנוח זה להשקיע מחשבה בשילוב מוצלח של פרטי לבוש שמצד אחד יוכלו להחמיא לכן, אך מצד שני גם יהיו נוחים. נעלי פלטפורמה לכלה של נעלי ארו זוהי דוגמה מצוינת למשהו שיהיה כדאי לכן לקנות אם הנוחות שלכן חשובה לכן בסופו של דבר.

אימון זוגי – הדרך שלכם לזוגיות בריאה

בעזרת אימון זוגי עם נעמה רגב לכל אחד מכם תהיה אפשרות לשקם את מערכת היחסים שלו עם בת הזוג ולהביא אותה סוף סוף למקום טוב ובריא יותר. כל שאתם צריכים לעשות כדי להיות במצב הזה הוא לשים לב כי אתם פועלים בצורה סבלנית ותוך כדי שאתם מודעים לכל ההיבטים השונים שיהיו קשורים להתנהלות מערכת היחסים. זו תהיה הדרך שלכם ליהנות מהיתרונות של אימון זוגי כזה.

הדרך להפיכת מערכת היחסים לבריאה

דבר חשוב למדי שעליכם להבין בכל הקשור אל אימון זוגי זה עצם כך שתרצו לפנות אל מטפלת שכבר ביצעה לא מעט אימונים זוגיים כאלה. בדרך הזו תוכלו להגדיל את הסיכויים לכך שיהיה מדובר באימון זוגי מוצלח שיביא עמו את התועלת הרצויה מצדכם. אין שום ספק בכל הנוגע לסוגיה. אז אל תתפשרו בנושא וישמו לב כי אתם מודעים לעניין הזה על כל היבטיו.

הגיעו עם מוטיבציה רבה לשינוי

לאחר שתיגשו אל טיפול זוגי עליכם להבין כי יהיה חשוב לא פחות להיות עם מוטיבציה רבה ככל הניתן וזאת אם תרצו להגדיל את הסיכויים שלכם להפוך את האימון למוצלח במיוחד. אז אל תוותרו על ההזדמנות הזו ושימו לב כי אתם פועלים בהתאם וזאת כדי להיות במצב הרצוי בכל הקשור לכך. הדבר יהיה אפשרי לכל אחד מכם שירצה בכך.

במידת הצורך תוכלו לעבור למטפלת זוגית אחרת אם בחרתם תחילה באחת שמעבירה אימון זוגי שלא יהיה לשביעות רצונכם. אז אל תשכחו זאת ושימו לב כי אתם פועלים בחכמה בכל הנוגע לכך וזאת כדי להיות בדיוק במצב הרצוי ולהשיג מענה הולם שיספק אתכם ובמאת האחוזים. רק כך כל אחד מכם יראה כי הוא נמצא בדיוק היכן שהוא רוצה.

מהי בדיקת כשירות רפואית לנהיגה?

נהגים הסובלים ממחלות, קשישים, נכים, עברייני תנועה מועדים, אנשים הסובלים מבעיות נפשיות ונהגים המעוניינים לנהוג ברכב הסעה ציבורי או ברכב משא כבד עשויים להיות מופנים לבדיקת כשירות רפואית לנהיגה במכון הרפואי לבטיחות בדרכים (או בקיצור – המרב"ד). במאמר זה נסביר מהן אוכלוסיות היעד הרלוונטיות, מהם שלבי ההליך השונים ומהו מחיר הבדיקה.

מי צריך לעבור בדיקת כשירות רפואית לנהיגה?

לא כל נהג נדרש לבדיקת כשירות רפואית על מנת לחדש את רישיון הנהיגה שלהם. הבדיקות מיועדות לאוכלוסיות יעד מסוימות, ביניהן ניתן למצוא את האוכלוסיות הבאות:

  •  אנשים הסובלים מבעיות בריאותיות המעוניינים להוציא רישיון נהיגה או לחדשו;
  •  נהגים המעוניינים להנפיק רישיון נהיגה לרכב משא כבד ולרכב ציבורי;
  •  עברייני תנועה לאחר תום תקופת שלילת הרישיון, נהגים אשר דווח על ידי משטרת ישראל כי היו מעורבים בתאונות דרכים;
  • נהגים שדווחו באמצעות בית המשפט;
  • נכי משרד הביטחון ונכים שהופנו על ידי המוסד לביטוח לאומי;
  •  אנשים שהורשעו בעבירות המערבות שימוש בסמים או באלכוהול;
  • נהגים שדווחו על ידי רופאם;
  •  נהגים מבוגרים;
  •  נהגים שנבדקו בעבר ומחויבים בבדיקות ביקורת מטעם המרב"ד.

שלבי הליך בדיקת כשירות רפואית לנהיגה

במידה שאתם משתייכים לאחת מאוכלוסיות היעד וגורם מוסמך דיווח על הצורך לערוך לכם בדיקה רפואית, אתם תקבלו מכתב מהמרב"ד שבו תתבקשו לספק מידע רפואי, לעבור בדיקה מטעם המרב"ד ובמקרים מסוימים אף לעבור בדיקות משלימות חיצוניות.

בתוכן המכתב שתקבלו, תיכלל רשימת מסמכים שיהיה עליכם להביא עמכם. הבדיקות הרפואיות עשויות לכלול מבדקי אישיות, בדיקת אינדיקטור להערכת תגובות הנהג, שיחות עם פסיכיאטר או עם פסיכולוג ובדיקת נרקולוג. 

בתום הבדיקה, יעביר המכון הרפואי לבטיחות בדרכים את החלטתו כהמלצה למשרד הרישוי, אשר יעביר אותה אליכם בתורו. על מנת לשמור על צנעת הפרט, מועברת למשרד הרישוי תמצית המלצה או החלטה כללית בלבד. לכן, אם אתם מעוניינים לדעת מהם נימוקי ההחלטה, עליכם לשלוח למרב"ד מכתב בקשה לקבלת מסמכים, אליו תצרפו הצהרת ויתור על סודיות רפואית. כדאי לקרוא מידע מקיף בנושא ועדת ערר המכון הרפואי לבטיחות בדרכים באתר של עורך דין אליאס סיילס.

מה זה רפואה אלטרנטיבית לסרטן

רפואה משלימה לחולי סרטן, כוללת פרקטיקות כמו עיסוי, דיקור, טאי צ'י ושתיית תה ירוק. ישנן עוד פעולות שניתן לבצע כחלק מהמלחמה נגד המחלה ועל חלקן, נרצה להרחיב במאמר מקיף וחשוב זה שלפניכם.

מה זה רפואה אלטרנטיבית לסרטן 

רפואה אלטרנטיבית לסרטן, הוא המונח למוצרים ושיטות רפואיות שאינם חלק מהטיפול הרפואי הסטנדרטי. אנשים עם סרטן עשויים להשתמש בשיטות אלטרנטיביות לטיפול בו כדי:

  • לעזור להם להתמודד עם תופעות הלוואי של טיפולים בסרטן, כגון בחילות, כאבים ועייפות
  • לנחם את עצמם ולהקל על הדאגות של טיפול בסרטן ובמתח הרב הקשור בו
  • להרגיש שהם עושים משהו כדי לעזור בטיפול שלהם
  • לנסות לטפל או לרפא את הסרטן שלהם גם בשיטות אחרות

רפואה אינטגרטיבית 

רפואה אינטגרטיבית, היא גישת טיפול רפואית המשלבת רפואה קונבנציונלית עם שיטות CAM שהוכיחו באמצעות המדע כבטוחות ויעילות, קראו בנושא באתר מרכז רפואי ניו הופ

גישה זו, מדגישה לעתים, את העדפותיו של המטופל, והיא מנסה להתייחס להיבטים הנפשיים, הפיזיים והרוחניים של האדם הספציפי.

רפואה קונבנציונלית 

רפואה קונבנציונלית, היא מערכת שבה אנשי מקצוע בתחום הבריאות מטפלים בתסמינים ומחלות באמצעות תרופות, הקרנות או ניתוחים. זה נהוג גם על ידי אנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות, כגון אחיות, רוקחים, עוזרי רופא ומטפלים. 

זה יכול להיקרא גם רפואה אלופתית, ביו-רפואה, רפואה מערבית, מיינסטרים או רפואה אורתודוקסית. כמה מהמטפלים הרפואיים הקונבנציונליים, הם גם מתרגלים של CAM.

טיפול שאינו אלטרנטיבי 

טיפול רפואי סטנדרטי, הוא טיפול המקובל על ידי מומחים רפואיים כטיפול הולם לסוג מסוים של מחלות ושנמצא בשימוש נרחב על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. הוא מתבצע כטיפול ברירת מחדל, ורופאים בכל העולם נותנים טיפול זה כטיפול ראשוני עד להחלטה אחרת.