ניקוי טבעי לפנים – איך עושים את זה?

עיסוי לפנים

בניגוד למה שמקובל לחשוב – ניקוי פנים הוא לא פעולה שנדרשת רק להסרת איפור או שאריות מייק-אפ. עור הפנים של כולנו מפריש במהלך היום והלילה שומנים, שאוגרים איתם לכלוך במהלך היום. בנוסף, על מנת להסיר תאים מתים ועור יבש – מומלץ לבצע ניקוי פנים לפחות פעם ביום, ולאפשר לעור את ההתחדשות שתרענן ותחזיר לו את החיוניות, קראו בהרחבה.

טבעי זה הכי

כשמדברים על מוצרי קוסמטיקה, בדרך כלל חושבים ישר על האפשרות הכי זמינה: מי פנים, פילינג או סבון מרשתות הפארם המוכרות. עם זאת, המוצרים שקיימים ברשתות אלו לרוב מכילים חומרים ומרכיבים כימיים שונים, שאולי ייצרו את האפקט הראשוני אך לאורך זמן השימוש בהם אינו מומלץ.

ניקוי טבעי לפנים ניתן לעשות על ידי מוצרי טיפוח מהטבע, ללא התערבות חומרים זרים, נכנס כחלק מהמערכת האורגנית של העור ומאפשר התחדשות בריאה וטיפוח מזין. מוצרים כאלו כוללים לרוב גם תמציות שונות של צמחים בעלי סגולות ייחודיות, ויטמינים, שמנים צמחיים ועוד.

אילו מוצרים טבעיים קיימים?

כיום המגוון הוא רחב, וההתפתחות של תחום הקוסמטיקה הטבעי מאפשר לרכוש שלל מוצרי ניקוי טבעי לפנים מסוגים שונים: מסירי איפור, מי פנים טבעיים, פילינג גרגירים טבעי, מסיכות יופי, מסיכות בריאות שונות ועוד.

כיצד נכון להשתמש במוצרים אלו?

ראשית, מומלץ מאוד להתאים את המוצר לסוג העור שלכן: יבש, רגיל, מעורב, שומני או רגיש. למי מכן שזכתה בעור שומני – מומלץ להשתמש במוצרי ניקוי טבעי לפנים שמסייעים לכיווץ נקבוביות השומן. לעומת זאת, נשים בעלות עור יבש ירגישו הרבה יותר טוב במוצרים עשירים בלחות. נשים בעלות עור רגיש יכולות להשתמש בתכשירים שנחשבים עדינים ומותאמים לעור רגיש, המכילים מרכיבים שמאזנים את רמת החומציות הטבעית של העור.

לטבע יש מגוון רחב של חומרים וסגולות שתורמים לבריאות העור שלנו: תמציות צמחים שונים, שמנים מיוחדים וויטמינים הכרחיים. שימוש במוצרים אלו מייתר את הצורך בחומרים כימיים מזיקים או באלכוהול, ובטווח הארוך ניתן לראות את ההשפעה המיטיבה של מוצרים אלו עם עור הפנים.

> אולי יעניין אותך גם עיסוי פנים בספא רפאל סנטר?

מאיזה גיל כדאי לקחת פרוביוטיקה?

פרוביוטיקה

פרוביוטיקה

מיום ליום עולה המודעות בקרב כלל הציבור אודות היתרונות הרבים שיש בצריכת פרוביוטיקה, וכן החשיבות של קיומם של "החיידקים הטובים" במערכות השונות בגופנו, ובמיוחד במערכת העיכול.

תפקידיהם של החיידקים הטובים, או במילים אחרות – המיקרו אורגניזמים, הם רבים ועדיין לא כולם ידועים לנו. ממה שכן ידוע לנו – אותם מיקרו אורגניזמים מיטיבים עם מערכת העיכול ושומרים על איזונה, על ידי מניעת התרבותם של חיידקים שמזיקים לגופנו וכן מניעת פטריות ופרזיטים אחרים במערכות השונות בגופנו.

האם יש גיל מומלץ לנטילת פרוביוטיקה?

בעבר היה נהוג לחשוב כי רק למבוגרים ישנו צורך בנטילת סיוע תוספי מזון בצורת פרוביוטיקה של אלטמן. עם הזמן הלך והתברר (ועדיין) ערכו של תוסף התזונה הפרוביוטי, שצובר פופולאריות ומוצא משכנו בבתים רבים בארץ ובעולם: אנשים ונשים בכל גיל נתרמים ממוצרים פרוביוטיים, המסייעים לאיזון מערכת העיכול, השבת הבריאות הכללית וכן מניעת התרבותם של חיידקים מזיקים ופטריות במערכת העיכול שבגופנו.

מה לגביי ילדים?

כל תינוק נחשף לחיידקים – טובים ושאינם – כבר מרגע היוולדו. ילדים רבים שמתמודדים עם בעיות עיכול שונות מקבליםאיזון מחודש של המערכת והקלה רבה על ידי נטילת תוספי פרוביוטיקה, שמגיעות בצורות מזמינות ובטעם טוב, כגון טיפות לפה, אבקות שונות לתמיסה וכן טבליות ללעיסה. לגביי תינוקות, קיימים תוספי פרוביוטיקה לגילאי חצי שנה ואף תוספים לגילאי חודש. מחקרים הוכיחו כי נטילת תוספים אלו על בסיס יומיומי הפחיתה באופן ניכר את תדירות מחלותיהם של תינוקות וילדים שנטלו אותם.

ויש עוד יתרונות..

כידוע, במהלך מחלות כאלו ואחרות, נאצלים ילדים ומבוגרים רבים ליטול אנטיביוטיקה, המחסלת את החיידקים המזיקים בגוף. אך עם זאת, גם החיידקים הטובים מחוסלים ואוכלוסייתם פוחתת בשיעור של כ – 30 אחוז. במצב כזה, הופך הצורך בפרוביוטיקה חיוני ביותר, שבעזרתה הגוף מסוגל להתמודד ביתר כוח עם מחלות שונות.

לסיכום

אין גיל לפרוביוטיקה: מערכת החיידקים בגופנו היא תמידית ומתחדשת, וזקוקה לאיזון וסיוע בהתגברות על מחלות שונות. מבוגרים, ילדים ותינוקות – תוסף הפרוביוטיקה ניתן לקנות באתר Club Pharm מועיל לכל אדם ובכל גיל ומסייע במצבים של מחלות שונות במהלך חיי האדם.

תהליך החלמה מניתוח אף

ניתוח אף

ניתוח אף

ניתוח אף הוא הליך כירורגי לא פשוט המצריך עבודת מומחים מיומנת. ניתוח אף, בגלל אופן הניתוח, הוא יצטרך תהליך ריפוי ממושך וזמן הלחמה קצת ארוך כדי לשקמו. אז איפה עושים ניתוח אף ולמי מתאים לעבור אותו?

תהליך החלמה מניתוח אף |

אם עברתם ניתוח אף, אתם עשויים להתעניין באופן שבו תוכלו להתרפא מהר יותר, כדי לחזור ולעבוד מהר יותר, אולי אפילו לחזור לחדר הכושר מהר יותר לאחר הניתוח.

באופן כללי, החלמה מהניתוח היא תהליך פשוט של ביצוע הוראות השחרור, שיכולות להיות מאתגרות עבור אנשים מסוימים. עבור מרבית חולי ועוברי הניתוחים זה באמת כל כך פשוט. עבור אנשים אחרים, ריפוי לאחר הניתוח דורש מהירות, חריצות ומאמץ בטיפול בחתך וכדומה.

נביא כאן מספר רמזים מועילים, כיצד ניתן לצאת במהירות מחולי ומהתקופה שלאחר הניתוח.

עקבו אחר הוראות הרופא שלכם |

מטופלים רבים, עוקבים אחר ההוראות של מנתח פלסטי שלדעתם משמעותיות ומתעלמים מאלה שאינם אוהבים או שאינם חושבים שהם חלים עליהם. הוראות פשוטות, כגון לא לעשות אמבטיות לאחר הליך הניתוח, עשויות להיראות מטופשות אך בדרך כלל, יש סיבה טובה מאוד עבורן.

אם הרופא שלכם אומר לכם שאתם יכולים לעשות מקלחות בלבד, או ללא שחייה, או אומר לכם לא להרים משהו כבד מעשרה קילוגרמים בשבועות הראשונים שלאחר הניתוח, סביר להניח שיש סיבה טובה מאוד לכך.

המשיכו להיפגש עם הרופא לאחר ההחלמה |

החשיבות בהמשך הקשר עם הרופא לאחר הניתוח הוא חשוב מאוד למטופל שכן הוא יוכל לעקוב אחר התוצאות ואופן ההחלמה. התנהלות זו היא טובה מאוד מבחינת כולם, כדי להביא להחלמה בראיה הנמצאת בפיקוח מתמיד מצידו של הרופא.

אנשים שעברו ניתוח צריכים להבין את החשיבות העצומה שיש בהמשך הקשר עם הרופא, לצורך החלמה טובה ומפוקחת היטב. דבר זה עוזר רבות לתפעול נכון ויעיל מצד הרופא בכל הפרמטרים הקשורים להמשך ההחלמה שלכם.

מעבר לכך, חשוב להבין שלכל רופא יש את הכללים שלו בכל הקשור לשמירת הקשר עם הפציינט ולכן תצטרכו לבדוק, באיזו דרך הרופא שלכם יוכל לפקח עם המשך ההחלמה שלכם.

לא רק להרגיע את התינוק – תרגילים עם כדור פיזיו

כדור פיזיו

כדור פיזיו

רוב האנשים עשויים לחשוב שהאימונים עם כדור פיזיו דומים יותר לילדים, אבל הם לא קלים כמו שהם נראים וצריך לבצע אותם בצורה הנכונה כדי להביא תוצאות. להלן מספר תרגילי כדור בחדר הכושר או בבית שתוכלו לנסות אם אתם מתחילים.

 

סקוואט כדור מעל הראש

בתרגיל זה, הן הידיים והרגליים מופעלות. תוך כדי החזקת הכדור מעל הראש, כופפו את הברכיים ועשו סקוואט. ביצוע 10 עד 15 כאלה מחזק את הידיים, הכתפיים ואת שרירי הדלתון. זהו תרגיל קל ויעיל וכל מה שנדרש הוא כדור פיזיו.

 

לחיצת כדור בעמידה

תרגיל זה עובד על המותניים, הגב התחתון והירכיים הפנימיות. ראשית, עמדו ישר והניחו את הכדור בין הרגליים, ליד הברכיים. ואז בצעו סקוואט למטה, צרו זווית של 90 מעלות ולחצו את הכדור. הישארו בתנוחה זו זמן רב ככל האפשר והישארו מאוזנים. ככל שהכדור גדול יותר, קשה יותר לבצע את התרגיל הזה. מתחילים יכולים להשתמש בתמיכה של קיר או כיסא, אם הם מתקשים לעמוד ישר. בצע זאת 10 פעמים במשך 35-45 שניות לקבלת תוצאות אפקטיביות.

 

בטן סטטי

תרגיל זה מועיל לכתפיים וזרועותיך ומגביר את עוצמת תרגיל הבטן סטטי הרגיל. קח את רגלך השמאלית ומתח אותה לאחור, בזמן שאתה מניח את הידיים והמרפקים על הכדור. קח את רגל ימין ומתח אותה מאחור, ותן לשתי הרגליים להיפגש. עשה זאת 6 פעמים, 30 שניות לסט.

 

ירידות תלת ראשי

תרגיל זה עובד על פלג גוף עליון ומחזק את התלת ראשי שלך ואת שרירי הרגליים. כדי לבצע זאת עליכם לשבת על הכדור כאשר הרגליים יוצרות זווית של 90 מעלות. הרחיקו את הברכיים אחת מהשניה והניחו את הידיים על המותניים. הזיז לאט לאט את הירכיים קדימה כך שהם יהיו כמה סנטימטרים לפני הכדור. לאחר מכן, השתמש בתלת-ראשי שלך כדי להוריד את הידיים למטה כמה סנטימטרים ולחזור למצב ההתחלה. וודא שהגב שלך נשאר זקוף וחזור על כך 10-15 פעמים.

 

לרכישת ספת כושר או כדור פיזיו הציצו במבחר הכדורים שאנו מציעים באתר והזמינו אחד עכשיו.

טרום סוכרת – כל מה שרציתם לדעת

טרום סוכרת

מחלת הסוכרת היא מחלה שיש המגדירים אותה כמעט כמגיפה. וזאת כתוצאה ישירה מצריכה עודפת ומוגזמת של סוכרים ופחמימות ריקות, קראו עוד באתר. בגופנו קיים איבר בשם לבלב, הוא זה שאחראי על ייצור אינסולין. האינסולין הוא האחראי על פירוק הסוכרים שאנו צורכים. אך במידה וצריכת הסוכר מוגברת האינסולין לא מצליח להשתלט על הסוכרים. במצב כזה נוצרת רמה גבוהה של סוכר בגוף, מה שכרוך בסכנות ונזקים שונים.

מה זה טרום סוכרת?

טרום סוכרת הוא מצב בריאותי בו האדם נמצא במצב גבולי מבחינת יכולת הייצור של הלבלב. כלומר, הסוכר של האדם גבולי, וצריכה עודפת של סוכר עלולה לגרור עלייה תלולה של רמות הסוכר בדם. התוצאה היא כמובן סימפטומים של מחלת הסוכרת. אם כי יש לדעת כי במצב של טרום סוכרת אין סימנים מקדימים, ורק בדיקות רפואיות יוכלו להצביע על קיומה של מחלה, בדקו בקישור לפרטים נוספים.

כיצד אדע אם יש לי סוכר גבולי?

אנשים שנמצאים בקבוצת סיכון צריכים להיות ערניים ולעקוב אחרי מדדי הסוכר בדם. מדובר על אנשים שיש להם רקע תורשתי של מחלת הסוכרת. כמו כן את הנתונים הללו ניתן לקבל בכל בדיקת דם שגרתית שעורכים. במידה ומתברר כי אכן יש לאדם סוכר גבולי עליו להיות ערני מאוד, ולשמור על האיזון באמצעות קריאה באתר של אמיר פרלמן בין היתר. וזאת באמצעות תזונה מאוזנת ונכונה, הימנעות מצריכה עודפת של סוכר וריבוי של ירקות ופחמימות בתזונה השגרתית. בנוסף יש לזכור כי פעילות גופנית הולמת באופן שגרתי מעודדת את ייצור האינסולין ואת פירוק הסוכר, ומשכך יש לה תועלת מרובה בהתמודדות מול מחלת הסוכרת. כך שמי שניצב במצב של טרום סוכרת יוכל לדחות את רוע הגזירה ואפילו למנוע אותה כליל בפעילות גופנית על בסיס קבוע לצד תזונה מאוזנת באופן קבוע.

עורך דין לועידת ערר במכון הרפואי – אל תעברו זאת לבד

עורך דין לועידת ערר במכון הרפואי

כל מי שמבקש רישיון נהיגה או לחלופין בעל רישיון נהיגה ומעוניין לערער על החלטות המכון הרפואי לבטיחות בדרכים (מרב"ד), רשאי כמו כאן להגיש ערעור בפני ועדת ערר המוסמכת לשנות או לבטל את ההחלטות.

מי הם המערערים ומה הם התנאים לערעור

בקיצור, כל מי שבקשתו להוציא או לחדש רישיון נהיגה נדחתה בעקבות בדיקת המכון הרפואי לבטיחות בדרכים.

מקרים לדוגמא:

  • נהגי רכב פרטי בהגיעם לגיל 70
  • מבקשי רישיון נהיגה לרכב ציבורי
  • נהגים שהורשעו בנהיגה בשכרות בפעם השנייה
  • ועוד ועוד..

ומה הם השלבים בתהליך:

  1. קבלת הנימוקים להחלטת המכון הרפואי
  2. הגשת הערעור
  3. תשלום אגרה
  4. ערעור

ליווי עורך דין לתעבורה בהגשת ערעור לועידת ערר במכון הרפואי

בכל שנה אלפים נפסלים על ידי המכון הרפואי לבטיחות בדרכים לבקשת רישיון נהיגה מכל הסוגים, וכמובן גם בעלי רישיון נהיגה אשר עברו עבירות חמורות בניגוד לפקודת התעבורה. את הערעור יש להגיש תוך 30 ימים מרגע קבלת התשובה / ההחלטה ממשרד הרישוי לוועדה. לאותם אנשים, הגשת ערעור על החלטת המכון הרפואי לבטיחות בדרכים היא האפשרות היחידה שתמנע איבוד הרישיון ועוד.

שימו לב שניתן לגשת לועידת ערר בצורה עצמאית ולנסות להתמודד עם הערעור על ההחלטה המשפטית-רפואית לבד, אך בכך אתה לוקח סיכון שטיפול במקרה ללא הידע, הניסיון והמומחיות בטיפול במקרים שכאלה יכול להוביל לתוצאות לא רצויות ואף קיצוניות. אין ספק שעורך דין תעבורה כעורך דין דנה דוד – עורך דין לועידת ערר במכון הרפואי המתמחה בדינים שכאלה ובטיפול במקרים הנדרשים לערעור בועידת ערר יכולה לשפר את התוצאות דרמטית ולמנוע תוצאות כמו איבוד הרישיון.

אל תהססו, פנו מיד אלינו מיד כדי לקבל את הליווי המתאים בתהליך הערעור ולקבלת תוצאות אופטימאליות.

תביעה לתאונות בשטח ציבורי – 3 טיפים להתנהלות נכונה

תביעה לתאונות בשטח ציבורי

לצערנו אנו שומעים מידי יום על תאונות דרכים, חלקן קשות יותר וחלקן פחות. על מנת לוודא שתקבלו את כל המגיע לכן מחברות הביטוח להן אתם נוהגים לשלם אלפי שקלים בכל שנה, חשוב לדעת מהם הדברים החשובים ביותר שעליכם לעשות. אנשים רבים לא מצליחים לתפקד במצבים מלחיצים מעין אלה מה שעלול לגרור בעיות בתביעת הביטוח לאחר מכן.

> קראו מה צריך לעשות כשיש נפגעים בתאונה בשטח ציבורי ובכלל

לא משנה אם אתם הפוגעים או הנפגעים – הגישו סיוע!

אז ראשית, חשוב לומר כי לא משנה אם אתם הנפגעים או הפוגעים, בראש ובראשונה עליכם לוודא שכלל המעורבים באירוע נמצאים במצב בריאותי תקין. במידה ומדובר בתאונה הכוללת נפגעים, חשוב להזעיק את גורמי הסיוע הרפואיים למקום. מעבר לכך, גם אם אין נפגעים, לא אחת קורה שישנם נפגעי חרדה במצבים שונים. עליכם להגיש סיוע ככל שביכולתכם לסייע. גם הגשת כוס מים וניסיונות הרגעה נחשבים למתן סיוע. 

תיעוד המקרה מרגע התאונה יכול להיות בסיס איתן לתביעת חברות הביטוח שלכם

בפן המשפטי, הצעד הראשון שעליכם לעשות הוא לתעד את כל הקורה מרגע התאונה, ראו כאן. במידה ויש ברכב שלכם מצלמה המתעדת באופן קבוע את כל מהלך הנסיעה, חשוב לוודא שהיא אכן בזווית הנכונה לתפוס את התאונה וממשיכה לתעד כל הזמן. ישנן מצלמות שצריכות הגדרה מסוימת לשמירת הקבצים ולכן חשוב לוודא שהמצלמה אכן תשמור את כל שצילמה מרגע התאונה. גם במידה ואין לכם מצלמה ברכב, חשוב לתעד את כל המתרחש מרגע התאונה בפלאפון הנייד שלכם. 

החלפת פרטים וידוע חברת הביטוח

לא אחת תיעודים אלה מהווים את הבסיס האיתן ביותר אל מול חברות הביטוח. במידה ותגיעו מוכנים עם תיעוד מפורט חברות הביטוח ישלמו לכם את כל המגיע לכם במסגרת הסכמי הביטוח שלכם. הצעד השני שעליכם לעשות זה החלפת פרטים. מהבהלה והלחץ, לא מעט אנשים שוכחים להחליף פרטים ולכן חשוב מאוד לשים דגש על הנושא. 

הצעד השלישי והאחרון הוא לפנות לעורך דין מקצועי בתחום זה במטרה להבטיח את הצלחתכם לקבל את כל המגיע לכם מחברת הביטוח. חשוב לומר כי תאונות דרכים עוברות לבית דין לתעבורה בעיקר כשיש נפגעים, שם חשוב ומומלץ שתיוצגו על ידי עורך דין מקצועי.

אבנים בכליות – סוגי טיפול

אבנים בכליות - סוגי טיפול

כיום ישנן דרכים רבות להתמודד עם בעיית אבנים בכליות. אך קודם שנציג את כלל הדרכים השכיחות ביותר, חשוב לדעת מהן בעצם אותן אבנים בכליות וכיצד הן מגיעות לשם. אבנים בכליות אלה מצבורים של מינרלים אשר בתנאים מסויימים הופכים לאבנים. אבנים אלה יכולות לגרור סימפטומים רבים כמו כאבים חדים במיוחד באזור המותן, דימומים בשתן ועוד. 

אך מנגד, ישנם לא מעט אנשים שלא מרגישים סמפטומים כלל. חשוב להדגיש, לא כל כאב חד באזור הבטן מעיד על הימצאות סוגי אבנים בכליות כמו כאן כאלה או אחרות. אחוז האנשים אשר סובלים מתופעה זו המצריכה טיפול רפואי עומד על כ 15 אחוזים מכלל האוכלוסיה בלבד. לכן, אל לכם לחשוש לאבנים בכליות בעקבות כאבי בטן חדים.

מספר בדיקות קלות במיוחד

במידה ואתם מבחינים גם בדימום בשתן וגם בהקרנות הכאב לאזור המפשעות, מומלץ להגיע למרפאה להיבדק בבדיקות הרלוונטיות לבעיה זו. הבדיקות פשוטות במיוחד וכוללות בעיקר בדיקות שתן ובדיקות דם. במידה ותימצאו ככאלה הסובלים מאבנים בכליות, תועברו לשלב הבא, שלב ההתמודדות עם הבעיה.

ניתוח פתוח – כבר לא!

עד לפני מספר שנים בודדות השיטה המרכזית להתמודדות עם אבנים בכליות הייתה ניתוח פתוח. ניתוח זה נחשב פולשני ואינו פשוט ולכן בשנים האחרונות עברו לשיטות מתקדמות ופשוטות הרבה יותר. חשוב לדעת כי ישנם גדלים שונים של אבנים בכליות ודרכי הטיפול יותאמו בהתחשב בגודל האבנים בכליות שלכם, הקליקו לידע נוסף. 

טיפול קל ולא פולשני באבנים קטנות

אם גודל האבנים שלכם קטן במיוחד ואינו עולה על כ 2 סנטימטרים, ישנו טיפול קל במיוחד שאינו פולשני כלל שיאפשר לכם להתמודד עם הבעיה. בטיפול זה גלים ממוקדים יצליחו לרסק את האבנים כך שהן יצאו באופן עצמוני לחלוטין דרך השתן שלכם. שיטה זו נחשבת קלה במיוחד ואינה מצריכה הרדמה מלאה אלא הרדמה חלקית בלבד 

טיפול מעט פולשני יותר באבנים גדולות

הטיפול השני אשר יכול להתמודד עם אבנים גדולות יותר נעשה על ידי החדרת מצלמה עם גורם ריסוק האבנים על ידי קרני לייזר. החדרת המצלמה נעשית על פי רוב מחתך קטן באזור המותן ולכן טיפול זה נחשב מעט פולשני יותר ומצריך הרדמה מלאה.

גרים ברחובות ויש לכם בעיה עם אופני כושר?

תיקון אופני כושר

תיקון אופני כושר

רחובות היא אחת מהערים היותר ספורטיביות שקיימות בארץ. כעיר ספורטיבית, יש בה מגוון רחב של מכוני כושר עם מאות מכשירי כושר מכל הסוגים, כך שלא משנה מה יהיה, איזה מכשיר יתקלקל, תמיד ניתן להזמין טכנאי אופני כושר כדי לטפל בבעיה.

אופני הכושר עושים בעיות – הנה הפתרון בשבילכם |

כל מי שגר ברחובות ומכיר את ההרגשה וההתבוננות בלילות על הרצים הסובבים את העיר עם ריצה בוקר או ערב, וודאי רוצה להיות גם כן אחד מהם. חלק מהדרישות כביכול הם להיכנס לכושר במהירות כדי שתוכלו גם אתם לרוץ ק"מ רבים.

אחד מהכלים שיכולים להכניס אתכם לכושר טוב ובמהירות סבירה היא מכונת אופני הכושר המדהימה, שאשר גורמת לך להרזות בכמה שפחות זמן עם כמה שיותר ק"ג מופשלים. אם רכשתם אופני כושר והם התקלקלו, כדאי להזמין טכנאי מוסמך כדי שיטפל לכם בבעיה.

אופני כושר וציוד פופולארי |

אופני כושר הם פריטי ציוד פופולריים בחדר הכושר, מה שאומר שהם דורשים ניקוי ותחזוקה של אופני הכושר שוטפים על מנת להבטיח שהם יעבדו כראוי. טכנאי מכונות כושר המתמחה בתיקון ותחזוקה של אופני כושר תמיד יעזור לכם בזה.

בין אם האופניים שלך לא תקלו ובין אם אתה מחפש צוות שינהל באופן קבוע את ציוד הכושר שלך, טכנאי יהיה שם בשבילכם.

היצרנים ממליצים על תחזוקה שוטפת של ציוד לחדר כושר כדי לעזור להאריך את חיי המכונות שלכם. רוצה להתחיל עם טכנאי תיקון הליכונים ומכונות כושר? לאחר שרכשת אחד כזה זה בדיוק הזמן לעשות זאת.

אולי יעניין אתכם גם: טכנאי הליכונים ברחובות

יתרונות באופני כושר בבית |

אופני כושר הם תמיד הבחירה הנכונה לאלו שרוצים לרדת במשקל. זה אולי נראה קלישאתי שתוכלו למצוא בספרי ריצה או במאמרים ייעודיים, אבל זה נכון, כל עוד אתם יודעים את כל הפרטים עליהם ומעוניינים באופני כושר.

על פי אתר VTT  הכלל הוא פשוט: אם אתה רוצה לרדת במשקל על ידי ריצה, אתה חייב להיות בטוח שבזמן שאתה מתעמל, הדופק שלך נמצא באזור שריפת השומן שלך (למשך 30 דקות לפחות). לכן אופני כושר הם שיתאימו לך הכי הרבה.

צ'י קונג טיפולי – איך מטפלים באמצעות צ'י קונג לפי אמיר פרלמן?

צ'י קונג טיפולי

היום ניתן למצוא בשוק לא מעט שיטות טיפול שונות, כאשר רובן נועדו כדי להקל על כל מי שסובל מבעיות פיזיות ונפשיות שונות. מעבר לרפואה הקונבנציונאלית, ניתן למצוא לא מעט שיטות טיפול הוליסטיות, אשר מתייחסות אל הגוף בתור יחידה אחת. שיטות מסוג זה פועלות בצורה שונה, היות והמטרה שלהן היא להוביל את הגוף למצב של איזון והרמוניה. הרפואה הסינית למשל, דוגלת בדעה כי המטרה שלנו היא לשמור את הגוף באיזון, היות ויציאה מהאיזון הטבעי גורמת להופעה של מחלות שונות. צ'י קונג טיפולי מהווה חלק מהרפואה הסינית, והוא נועד בדיוק עבור המטרה הזאת. באמצעות סדרה של תנועות, ניתן להחזיר את הגוף לאיזון הטבעי שלו, ובכך לשפר את מצב הגוף ומצב הנפש.

אמיר פרלמן – כיצד ניתן לטפל באמצעות צ'י קונג טיפולי?

חשוב להבין כי צ'י קונג טיפולי בהנחיית אמיר פרלמן לדוגמא מהווה למעשה פעילות גופנית מתקנת, אשר נועדה כדי לטפל ביציבה לקויה, בעיות גופניות שונות וכמובן מחלות מסוגים שונים, בין היתר טרשת עורקים, פיברומיאלגיה ועוד. תרגול קבוע יכול לשפר בצורה מהותית את מצב הגוף, להקל על כאבים כרוניים, לשפר את היציבה וכמובן להגדיל את טווח התנועה לשפר באופן מהותי את המצב הבריאותי. הסדרות השונות גורמות לשיפור ברמות האנרגיה, שקט פנימי, הפחתה בכאבי הגוף השונים, שיפור בגמישות הגוף ובשיווי המשקל. כדאי לזכור כי הסדרות השונות עובדות על הגוף בצורה הוליסטית, כך שתרגול של הסדרה אמור להשפיע על כל הגוף. עם זאת, ניתן להתאים פרוטוקולים של תרגול אישי, בהתאם לסוג הבעיה או המחלה  קראו עוד מידע בנושא שהמטופל סובל ממנה.

לסיכום, צ'י קונג טיפולי נחשב לאחת הדרכים היעילות והמומלצות ביותר כדי להוביל את הגוף ואת הנפש לאיזון. זוהי שיטה מעולה כדי לטפל במחלות ובעיות בריאות שונות.