כמה זמן מחזיק ניתוח הסרת משקפיים בלייזר?

הסרת משקפים באמריקן לייזר

הסרת משקפיים הינו טיפול נפוץ שרבים בוחרים לבצע אותו. המטרה היא לתקן את הירידה באיכות הראייה ולחסוך את הצורך להשתמש במשקפיים באופן קבוע. הניתוח מומלץ ונחשב כיום לבטוח מאוד. התוצאות שלו טובות ורבים הם המנותחים שמגלים כי ניתן לראות טוב גם ללא משקפיים או עדשות מגע. 

כמה זמן זה מחזיק?

יש אמנם דעות שונות שמקובלות בקרב הציבור. הללו טוענות כי לאחר עשר שנים ייווצר שוב צורך להצטייד במשקפיים. אבל זה לא כך בפועל. במידה ואתם חושבים על ניתוח לייזר בעיניים  כדאי לכם לברר בצורה מקצועית מול גורמים בעלי ידע שנשען על מחקרים. הללו יוכלו לספק לכם כי לרוב הניתוח מביא עימו תועלת שמלווה את המטופל לאורך שנים. כמו כן יש סבורות כי הריונות ולידות פוגעות בראייה ומביאות לכך שתוצאות הניתוח ייסוגו לאחור. גם תזה זו לא נכונה ואין סיבה לחשוש. כך שגם אישה שמתכננת להגדיל את המשפחה ועתידה לחוות הריון ולידה יכולה לבצע ניתוח הסרת משקפיים בלייזר ללא כל חשש. הטיפול אמור להביא את התוצאות הטובות ולא אמורה להיות ירידה בראייה בגין לידות וכדומה.

לבחור מנתח מקצועי ומנוסה

בכל מקרה חשוב לזכור כי טיפולים פולשניים חייבים להתבצע על ידי מומחים בתחום. כמו כן יש לבחור גוף מקצועי ואמין שבו נבצע את הטיפול. רק כך נוכל להיות רגועים שאנחנו מפקידים את האיבר היקר והמשמעותי לנו בידיים הנכונות. אמנם ניתוח הסרת משקפיים בלייזר נחשב לבטוח, אבל הוא חייב להתבצע על ידי מומחים בענף ולמנוע מצב בו הניתוח יוביל לתופעות לוואי או לתוצאות שאינן מספקות. שקלו נתונים, קבלו הצעות ולכו על הטוב ביותר למען בריאות העיניים שלכם.

אילו סוגי אבקות חלבון קיימים ומה הכי יעיל

סוגי אבקות חלבון

התחלתם להתאמן לאחרונה ואתם רוצים להעלות קצב עם האימונים ועל הדרך גם לצרוך יותר חלבון? יש סוגים שונים של אבקות חלבון, וביניהם חלבון מי גבינה, אשר נחשב לפופולארי ביותר וזה שמגובה בהכי הרבה מחקרים, וזאת לצד חלבונים צמחיים, אשר מבוססים על מקורות מהצומח.

אם אתם רוצים לבחור באבקת החלבון שמגובה בהכי הרבה מחקרים שמוכיחים את יעילותה הגבוהה בסיוע לעלייה במסת שריר, אז אבקת חלבון מי גבינה תהיה האפשרות הטובה ביותר בשבילכם. אך אם אתם רוצים לבחור באופציה טבעונית, אז כמובן שיש לא מעט אבקות אחרות שעשויות להתאים.

תגבירו את צריכת החלבון

צריכה מספקת של חלבון תוכל לסייע לכם בבנייה של מסת שריר, בהנחה ואתם מתאמנים בצורה מספקת ונכונה. אתם רק צריכים להקפיד לעשות את הדברים כמו שצריך ולעשות מאמץ על מנת לוודא שאתם הופכים את האימונים שלכם למעולים בכל המובנים ועל הדרך גם שמים דגש על תזונה נכונה.

מתאמנים רבים בוחרים לקבל את ההשלמה לחלבון שהם צריכים באמצעות אבקות חלבון איכותיות, כך שזה משהו שגם אתם יכולים לעשות במידה וחשוב לכם לדעת שאתם עושים את הדבר הנכון על מנת להתחיל להתקדם עם העלייה במסת השריר.

תבחרו חלבון איכותי בלבד

אם אתם רוצים מצד אחד לשים את הגוף שלכם במצב טוב יותר לעליה במסת שריר, אך מצד שני גם לבחור במשהו שיהיה בריא לכם, אז זה יהיה חשוב שתבחרו אך ורק אבקות חלבון של חברות מוכרות וגדולות שלא מתפשרות על איכות הייצור של האבקות שלהן שתוכלו למצוא באתר https://www.allinpro.co.il/. זה יהיה חשוב שתעשו מה שצריך על מנת לבחור באבקה שתוכל להיות עם כמות קטנה ככל שניתן של רכיבים מעובדים.

מה גורם לשפיך להיות צהוב?

זרע צהוב

בריאות הגוף ורמת הפוריות יכולים להשפיע באופן ישיר על הצבע של השפיך. שפיך צהוב במקרים רבים גם יכול להעיד על רמת פוריות נמוכה. כך שאם אתם רוצים לשפר את רמת הפוריות שלכם, תצטרכו להגיע אל רופא שיוכל לבדוק את מקור הבעיה ולהציע לכם טיפול הולם בסופו של דבר.

שימו לב שהפוריות שלכם והבריאות הכללית הולכים יד ביד, ולפיכך זה יהיה חשוב שתפנו אל רופא על מנת שיוכל לבדוק את המצב שלכם באופן מעמיק ופשוט לאפשר לכם להבין בדיוק מה אתם יכולים לעשות. זה הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות.

פנו אל רופא לבדיקה

במקרה ואתם לא בטוחים מה המקור של הצבע או מה אתם יכולים לעשות על מנת לשפר את רמת הפוריות שלכם, תוכלו לפנות דרך באתר https://gavriel.org.il/ אל רופא כדי לבדוק את המצב שלכם באופן מעמיק. זה בוודאי יאפשר לכם לדעת בדיוק היכן אתם עומדים ומה אתם יכולים לעשות בדיוק.

בכל פעם שיש לכם שאלה לא ברורה ואתם פשוט לא בטוחים לגבי המצב שלכם, דעו לכם שאתם יכולים פשוט לפנות אל רופא על מנת לקבל תשובות על כל השאלות שלכם בסופו של דבר. זה בוודאי משהו שיוכל לעזור לכם להחליט ולדעת מהי האופציה הטובה ביותר בשבילכם בסופו של דבר.

שיפור של זרע חלש

בעזרת טיפולים ייעודיים תוכלו לשפר את איכות הזרע שלכם ורמת הפוריות. כך שאם אתם רוצים לשפר את רמת הפוריות ולדעת שאתם עושים את זה בצורה חלקה, אז אתם לא צריכים להתעכב יותר, אלא רק לפנות אל הגורמים הנכונים שיוכלו להציע לכם את שירותיהם ולדאוג לכך שתקבלו את המענה שאתם צריכים מבחינה רפואית לשיפור איכות הזרע.

 

קראו גם על: אבחונים מורפולוגיים במעבדת גבריאל

הרמת חזה ללא שתלים – כן, זה אפשרי

הרמת חזה ללא שתלים

נשים אשר רוצות לעשות הרמת חזה לא חייבות לעשות את זה עם שתלים. כיום יש פתרונות שנחשבים לאפקטיביים לא פחות, אך כאלה שאינם פולשניים באותה מידה. כך למשל, הזרקה של שומן מאזור אחר בגוף בחזה יכול להעניק לו מראה שבו הוא נראה מורם יותר.

כמובן שסוג הטיפול שמציעים לאישה צריך להיות מבוסס על התוצאות שהיא מצפה להן והדרך שבה היא תעדיף לעשות הרמת חזה ללא שתלים. לפיכך זה חשוב לברר את הפרטים עם רופא שמבין בפרוצדורות אסתטיות, כך שיוכל להרחיב על האפשרויות הקיימות בעבור האישה.

כל אישה צריכה להרגיש שלמה עם עצמה

נשים אשר חשות אי נוחות וביטחון עצמי ירוד בשל חזה נפול צריכות להבין כי באמצעות הרמת חזה ללא שתלים ניתן להחזיר לחזה את המראה הקודם ולגרום לו להיראות הרבה יותר טוב. כך שכל אישה שרוצה לחזור להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמה רק צריכה להביא בחשבון את הטיפול המתאים עבורה ולוודא שהיא בוחרת נכון לבסוף.

יש לא מעט טיפולים וניתוחים אסתטיים שמוצעים כיום בעולם הרפואה (ראו באתר אסטרה מדיקל), כך שבין אם מדובר על הרמת חזה ללא שתלים ובין אם כל טיפול אחר, הרי שתמיד מומלץ לעשות שינויים אסתטיים רק לאחר שמתייעצים בנושא עם רופא ובוחנים את כל האפשרויות הקיימות.

הרמת חזה – תבחרו בטכניקה שעדיפה עליכן

אם אתן רוצות לחזור ולהרגיש טוב יותר עם הגוף שלכן, רק תצטרכו לבחור להרים את החזה שלכן בשיטה שתוכל להתאים לכן. זה בוודאי משהו שיוכל לקרות בקלות וכל שנדרש מכן זה לשים לב שאתן הולכות אחר ההעדפות האישיות שלכן בפן האסתטי ועושות כל מה שצריך על מנת להרגיש טוב עם הגוף שלכן.

איך ועדה רפואית ביטוח לאומי מתנהלת? כל הדגשים

ועדה רפואית ביטוח לאומי

אנשים שחלו, שנפגעו ברשלנות רפואית, שעברו פגיעה בתאונת דרכים או שסובלים מירידה בתפקוד זכאים להגיש תביעה נכות מול ביטוח לאומי. הכרה בנכות, תשלום של פיצוי או תגמולי נכות ניתנים אך ורק לאחר תהליך שכולל ועדה רפואית ביטוח לאומי. נסביר על הדגשים החשובים ואיך הוועדה מתנהלת.

1.      איך מקבלים זימון אל ועדה רפואית ביטוח לאומי

דבר ראשון, חשוב  לדעת שאת הזימון לוועדה רפואית מקבלים רק לאחר הגשת תביעה לביטוח לאומי. הגשת התביעה נעשית בלוויית מסמכים רפואיים ופירוט התלונה הרפואית, סיכומי אשפוז וכדומה. בהתאם להחלטת הביטוח הלאומי, תקבלו זימון לוועדה וצריך להגיע בזמן.

2.      כמה זמן אורכת ועדה רפואית ביטוח לאומי

וועדה רפואית עשויה לארוך זמן יחסית קצר, אולם משמעותה רבה ביותר. לעיתים התהליך כולו אורך מספר דקות או חצי שעה, אולם זה מה שיקבע האם תקבלו אחוזי נכות ואילו סעיפי ליקוי אכן יוכרו לכם.

3.      האם הוועדה מורשת לבצע בדיקה רפואית

הוועדה של ביטוח לאומי מורשת לבצע בדיקות רפואית, אולם היא בעיקר מתבססת על תוצאות של בדיקות קודמות. הבדיקה לרוב באה לאמת את חוות הדעת או המסמכים הרפואיים שהבאתם אתכם לוועדה או שלחתם לפני כן לביטוח לאומי.

4.      מהו הרכב הוועדה של ביטוח לאומי

מותר לכם להביא מלווה שיכנס אתכם ויהיה לצידכם בזמן הבדיקה של הוועדה. ועדה רפואית ביטוח לאומי כוללת רופא או רופאה המתמחים בסוג המחלה או הפגיעה שלכם. בנוסף, בוועדה ישנו מזכיר ונכתב פרוטוקול.

5.      מהי החשיבות של פרוטוקול הוועדה

חשיבות הפרוטוקול מרובה וזכותכם לוודא כי הדברים החשובים שאמרתם אכן נכתבו.

6.      האם ניתן להיעזר בעורך דין בוועדה

בשל חשיבות הוועדה, מותר להיעזר בעורך דין נזיקין שילווה אתכם בתהליך זה.

מענקי קורונה לבעלי דרכון אמריקאי – כל תנאי הזכאות

מענקי קורונה לבעלי דרכון אמריקאי

מגיפת הקורונה הכתה בעולם חזק בשנה האחרונה, מעבר לפן הבריאותי, כמובן שגם קיים הפן הכלכלי וממשלות רבות העבירו תוכניות סיוע כלכליות לטובת האזרחים, מכיוון שרבים מהם לא יכלו לצאת לעבוד עקב המגיפה. בעוד בישראל שולמו דמי אבטלה וחופשה ללא תשלום וכן מענק חד פעמי, וסיוע מתמשך לעסקים ועצמאיים, גם בארה"ב הועברו מספר חבילות סיוע כלכליות מקיפות לאזרחים.

אז מה בעצם מקבלים

עוד בימי ממשל הנשיא טראמפ, כל אזרח אמריקאי (כלומר שגם מחזיק בדרכון אמריקאי) ואפילו כל מי מחזיק גרין קארד (אישור לעבוד ולהתגורר) היה זכאי לקבל 1200$ ו-500$ לילד (עד גיל 17 נחשב לילד). גם אזרחים אמריקאים שחיים בחו"ל יוכלו ליהנות מהמענק קורונה לבעלי דרכון אמריקאי.

על מנת לקבל את המענקים של הממשל האמריקאי, חייבים להחזיק במספר סושיאל סקיורטי, כולל הילדים. חשוב לציין, שהמענק הינו מענק שהוא בנפרד מהחזרי המס השנתיים לגבי ילדים והוא יינתן בנפרד לחלוטין כחלק מחבילת הסיוע של הממשל האמריקאי לאזרחים שאושרה בקונגרס ובסנאט.

כמובן שהסכומים הינם התקרה של הסיוע, והמענק יחשוב לפי ההכנסה של שני בני הזוג, או אם מדובר על יחיד המגיש בהגשה נפרדת, אולם זה קטן רק כאשר ההכנסה השנתית עולה על סכום של 150 אלף דולר לזוג.

איך זה מתקבל

מי שהגיש דיווחי מס בשנה החולפת, רשויות המס בארה"ב ישתמשו בפרטים הנמצאים אצלם על מנת להעביר את הכסף לחשבון הבנק של המוטב שלו מגיע הסיוע. אם לרשויות המס אין את הפרטים הללו, הכסף יישלח לדואר של המוטב.

חשוב לציין, כי לא מדובר על הכנסה החייבת במס, מכיוון שזהו מענק מתנה של הממשל האמריקאי, ולפי החוק על מתנות אין צורך בתשלומי מיסים, והמענק אינו הכנסה שוטפת למשק הבית או לעסק.

כך, שבכל מקרה, ככל הנראה שאם אתם עומדים בכל תנאי הזכאות, צפויה לכם הפתעה נעימה בחשבון הבנק בקרוב.

המידע באדיבות אתר https://www.americandocs.co.il/

אחת ולתמיד: איך מסירים לק ג'ל מהציפורניים?

איך מסירים לק ג'ל מהציפורניים

לק ג'ל, אותו פתרון קסום המאפשר לך לשמור על מראה ציפורניים מטופח, יפה ואסתטי לאורך זמן, אשר אחת לתקופה צריך להוריד אותו כדי לחדש אותו ומדובר בתהליך מיוחד ולא פשוט, שכאשר עושים אותו נכון שומרים על הציפורן אך אם לא מקפידים על הסרה נכונה, בטוחה ובריאה עלולים לגרום נזקים לציפורן.

איך הכי כדאי להסיר לק ג'ל מהציפורניים?

כאשר מסירים לק רגיל,  ניתן לעשות זאת בבית, בקלות וללא מאמץ מיוחד מבלי לפגוע בציפורן, אך לא כך הדבר כאשר מדובר על לק ג'ל, שכן הפורמולה המיוחדת ותהליך המריחה אשר גורם לו להיות עמיד למשך מספר שבועות דורש גם הסרה מיוחד בכדי לא לפגוע בציפורן, לכן לרוב מומלץ לפנות אל בונה ציפורניים ברחובות או למניקוריסטית שתוכל להסיר את הלק ג'ל בצורה יעילה, בטוחה ומבלי לפגוע בציפורן. אך לעיתים מסיבות כאלו ואחרות לא ניתן להגיע למניקוריסטית להסרה מסודרת של הלק ג'ל אז יש צורך להסירו לבד בבית.

כיצד ניתן להסיר לק ג'ל לבד?

הסרה של לק ג'ל בבית דורשת זמן וסבלנות. מומלץ לעשות הכנה אשר כוללת גזירה של הציפורן שכן ככל שהציפורן קצרה יותר כך הסרת הלק ג'ל קלה יותר, בנוסף משום שמדובר בלק אטום, כדי האצטון יחדור וימיס אותו יש לשייף את השכבה העליונה בעזרת פצירה מה שיאפשר לאצטון לחדור פנימה ולהמיס אותו. חשוב לזכור לשמור על העור שמסביב לציפורן, זאת אפשר לעשות באמצעות מריחה של שמן מיוחד המתאים למטרה זו. לאחר כל ההכנות יש לטבול את הציפורניים באצטון 100% ולא מסיר לק רגיל לאחר השריה של מספר דקות יש לעטוף כל ציפורן בנייר כסף ולהמתין 10 דקות לפחות. לאחר ההמתנה יש לדחוף בעדינות את הלק מהציפורן, אם ההסרה קשה מומלץ להשרות באצטון עוד מספר דקות. אם נשארו שאריות הסירו אותן בעזרת הפצירה.

כדאי להכיר > קוסמטיקאית מקצועית ברחובות > https://betterlook.co.il/beautician-in-rehovot

על בני נוער וחרדה חברתית

על בני נוער וחרדה חברתית

ילדות והתבגרות הן תקופות קשות ומלחיצות גם ככה עוד לפני שמכניסים את מאפייני העידן המודרני שגורם לבעיות משלו, כמו לחץ חברתי ובריונות במדיה החברתית. חרדה חברתית לבני נוער היא בעיה מוכרת שהולכת ומתגברת ככל שמתקרבים לגיל שבו אין ברירה אלא להפסיק להתחבא בבית ההורים ולצאת את העולם ולהתפרנס, ללמוד, ללכת לצבא ולעשות פעילויות נוספות שמצופות מכל צעיר. החרדה הזאת יכולה להתחיל בגיל מאוד צעיר או לתקוף בגלל אירוע טראומטי מסוים שמערער את הביטחון העצמי של מי שלוקה בכך. 

כיצד מטפלים בבעיית חרדה חברתית אצל בני נוער?

בכל מקרה, התשובות הטיפוליות חייבות להיות מקצועיות משום שאסור להנציח חרדה חברתית אצל בני נוער כלגיטימית או לזלזל בכך כאילו זה תמיד עובר לבד ללא מאמץ מסוים מצד מי שסובל מכך. יש דרכים שונות לטפל בזה והן כוללות הדרכה והנחיה כיצד לרכוש כלים להתמודד עם הפחדים, יחד עם מסגרות חברתיות תומכות שעוזרות לבני נוער להתחזק בביטחון העצמי שלהם ולהבין שהם יכולים לעשות זאת בעצמם, לתקשר עם העולם ועם בני גילם ולהשתלב. אחד המקומות האלה שעושים זאת הוא קבוצה חברתית רגשית שמספקת מסגרת מגוננת ועוטפת שהיא גם טיפולית וגם מאתגרת בצורה בטוחה מספיק מבלי ליצור חרדות נוספות. 

קבוצה חברתית רגשית

חרדות חברתיות אצל בני נוער דורשות מסגרת כמו קבוצות פיתוח תקשורת בין אישית שבהן הם מתמודדים עם בני נוער בתנאים מוגנים ובטוחים. המרחב הבטוח מבטיח שכל אחד יתקדם לפי הקצב שלו והדרך שבה הוא יכול להתמודד עם החששות שלו מפני תקשורת בין אישית. כך הוא יוכל לפתור את הבעיה שלו תוך כדי התקדמות אישית ומבלי לכפות עליו מבחוץ את ההשתלבות שאולי אינה נוחה לו. כשהם מצליחים להבין שהשד לא תמיד נורא ויש להם כלים להתמודד עם האתגר, הכל הרבה יותר קל אחר כך.

 

הרמת ישבן – הפתרון הקל להתגבר על ישבן נפול

הרמת ישבן

לא מעט נשים מתמודדות עם ישבן נפול. זה מוכר בעיקר בקרב נשים שעברו הריונות ולידה, השמנה ודיאטות, וכן בקרב נשים שלא השקיעו במהלך השנים בחיטוב ופעילות גופנית. עם הזמן התוצאות נראות בשטח והן לא תמיד לשביעות רצונן. 

בעיקרון, אפשר להתמודד עם ישבן נפול, ניתן לעשות את זה באמצעות התעמלות, אפשר לעשות את זה באמצעות תרגילי חיטוב ושימוש במכשירים או משקולות, אך הדרך היא ארוכה והתוצאות לא ייראו מיד. הפתרון הוא, הוא הליך רפואי, פרוצדורה שיכולה לעזור בהיבט זה. דוגמא, הרמת ישבן. 

מדובר בניתוח פלסטי לא מסובך, אשר מתבצע על ידי טובי המנתחים הפלסטיים (ראו באתר חתך הזהב טיפולים וניתוחים אסתטיים). הניתוח נעשה באמצעות מכשור מתקדם וידע איכותי אשר נרכש במהלך הזמן. מדובר בניתוח פשוט כאמור, אשר מתבסס בעיקרון על הסרת שומנים ותאי עור מתים, ולעיתים גם על השימוש בשתלים אשר מטרתם להגדיל את נפח הישבן ולהרים אותו. לאחר מכן, אפשר ליהנות מישבן הרבה יותר יפה ומעוצב. 

כיצד בוחרים מנתח פלסטי

הבחירה הנכונה נעשית על ידי פרמטרים מאוד ברורים, ניסיון ומקצועיות. אלו הפרמטרים העיקריים על פיהם אנחנו אמורים לבחור בסופו של דבר מנתח פלסטי. אנחנו צריכים לבחון מה הוא מציע לנו מבחינת סוג ניתוח ואיזו תוצאה הוא מציע לנו, והאם היא מתאימה לנו. 

אנחנו יכולים למצוא מנתחים פלסטיים בכל רחבי הארץ, אך זה לא בהכרח שכולם אכן יכולים לבצע את הניתוח שאנחנו מעוניינים לעבור וכמובן ברמה שאנחנו מבקשים לעבור אותו. לכן חשוב לבחור מנתח שיכול באמת לספק את הסחורה מבחינתנו ולעשות את מה שנדרש בשביל שנוכל ליהנות מתאוצה איכותית. 

לסיכום, ניתוח הרמת ישבן בעזרת שתלים יכול לשנות באופן מהותי את המראה ולשפר את התחושה. 

עוגן לדלת לאימונים – למה אתם צריך אחד כזה בבית

עוגן לדלת לאימונים

בעולם הספורט תחומים רבים שונים ומגוונים, בכל תחום העבודה לחיזוק השרירים פועלת בצורה שונה ומחזקת שרירים שונים. ענף האימונים ברצועות הוא אחד הפופולריים בזכות אופן הספורט ונגישותו, כמו כן הוא מחזק את כל שרירי הגוף.

מה זה בעצם

שיטת ספורט זו הומצאה על ידי חייל בקומנדו האמריקאי בעת שירות. הציוד המועט שהיה לו גרם לו ליצור את סוג הספורט המותאם לשטח, אך לא פחות מכך ישמור על הכושר הנכון. כמו כל המצאה, גם זו החלה מאלתור חפצים – זה התחיל מחגורת מכנסיים ומצנח, עם השנים שיטת האימון התפתחה וכיום הרצועות נמכרות עם תורת אימון ומגוון עצום של תרגילים.

האימון נעשה בצורה בה אתם קושרים את הרצועות לעוגן מסוים ומבצעים את התרגילים. אחד הדרכים לייעל את האימון הוא על ידי שימוש בעוגן המתחבר לדלת. בעזרת מוצר זה תשפרו את היכולות שלכם ואת התרגילים הרבים, כך תמקסמו את האימון.

עוגן לדלת מרחיב לכם את טווח התרגילים

עם עוגן לדלת לאימונים תוכלו לבצע את האימון במקומות רבים ומגוונים, החל מדלת הבית, דלת החדר, הלשכה או המשרד שלכם בעבודה. עוגן לדלת לאימונים גם מרחיב לכם את טווח התרגילים שתוכלו להתאמן עליהם. תוכלו לעבוד על תרגילים חדשים שישפרו את פעילות גופכם ויחזקו את השרירים שלכם.

אחרי שרכשתם עוגן לדלת לאימונים מאתר fitbander חשוב לדעת כי ההתקנה היא מרכיב חשוב מאוד באימון. ראשית עליו להיות מחובר בצורה בטיחותית ובאופן חזק. התקנה לא נכונה עלולה לפגוע באיכות האימון. ברשת תוכלו למצוא מגוון עצום של תרגילים המתאפשרים לכם בשימוש בעוגן לדלת לאימונים.

האימון בצורה זאת מאפשרת לכם לבצע תרגילים על כל חלק בגוף. כדאי ומומלץ.