משרד הבריאות החל לחלק ערכות של בדיקת קורונה ביתית לתלמידים

בדיקת קורונה ביתית
משרד הבריאות החל מהשנה האחרונה לחלק לתלמידים בבתי ספר ובמוסדות, ערכות בדיקה ביתיות לקורונה ורבים מבתי הספר, עושים בהם שימוש יומיומי לתלמידים על בסיס צורך וחשש להדבקה. מה עוד אתם צריכים לדעת על כך?

משרד הבריאות החל לחלק ערכות של בדיקת קורונה ביתית לתלמידים

אם בעבר הלא רחוק הייתם צריכים ללכת לקופת החולים או לאזור בדיקות לקורונה כדי להיבדק ולהבין אם אתם חיוביים לנגיף או שליליים, היום, הדרך היא קלה יותר ותוכלו לעשות את הבדיקה הזו באופן אישי מהספה בבית.

מחוסנים לחלוטין ונוסעים לחו"ל? מה אתם צריכים לדעת?

מטיילים שמתכוונים לנסוע לחו"ל, צריכים להקדיש תשומת לב רבה למצב ביעדיהם הבינלאומיים לפני שהם נוסעים אליהם, בשל התפשטות גרסאות חדשות  של קורונה ומכיוון שצורת הטיפול בקורונה, משתנה ברחבי העולם. מטיילים המחוסנים במלואם (חיסון שלישי כאן בישראל), אינם צריכים להיבדק לפני שהם יוצאים מארץ אחרת, אלה אם היעד דורש זאת מהם. נוסעי המחוסנים בכל החיסונים המגיעים מארצות הברית, כולל אזרחי ארה"ב, עדיין נדרשים לקבל תוצאה שלילית של בדיקת ויראליות מסוג SARS-CoV-2 או תיעוד התאוששות מקורונה, לפני שהם עולים לטיסה חזרה.

חשוב לדעת על קורונה

ככל שמספר מקרי הקורונה בישראל עלה בתחילת 2021, הכריזה הממשלה על מחליף משחק פוטנציאלי במאבק נגד הנגיף: מיליוני בדיקות קורונה ביתיות זולות ומהירות. ב- 10 בינואר, נמסר כי המדינה תוציא את הבדיקות הללו ברחבי הארץ, כך שאנשים ייקחו אותם גם אם אין להם תסמינים. בדיקות מהירות אלה, שבדרך כלל מערבבות ספוגיות אף או גרון עם נוזלים על רצועת נייר כדי להחזיר תוצאות תוך חצי שעה, נחשבות כמבחנים יעילים. כאן מסבירים מה ההבדל בין בדיקת אנטיגן ביתית לבדיקת PCR לקורונה

האם טיפול בחרדות ללא תרופות יעיל?

טיפול בחרדות ללא תרופות

חרדות הן תגובה נורמלית כמעט למשברים ולרגעים קשים מאוד, גם אם זה נשמע פרדוקסלי משום שאנחנו מתייחסים לכך כאל מצב שיש לפתור ולרפא. חרדה היא תגובה של הגוף לחוסר יכולת לעבד נכון מצבים מסוימים. לכן הגוף מגיב לרגש ולמחשבה שעוברים בנו במצב כזה בחוסר שליטה ומבלי שאפשר יהיה לעצור ולהתמודד בצורה שקולה ובשליטה מלאה. חרדה מופיעה בדרגות שונות של חומרה, מאי נוחות ואי נעימות קלות ועד שיבוש מלא של אורח החיים והשגרה ועד כדי שיתוקה לפעמים. הטריגרים יכולים להישמע הגיוניים או לא, ובלבד שנתייחס לדרך שבה המטופל או החרד מקבלים את המצב ומפרשים אותו לעצמם. כאן טמון גם הפתרון האפשרי ללא תרופות, במצבים שבהם מטפל CBT בירושלים יכול לעזור להחזיר לעצמם שליטה במצב.

מה קורה במצב חרדה?

במצב חרדה הגוף מפרש טריגרים שונים כמצב סכנה, אם בגלל טראומות עבר או בגלל פרשנות מסוימת שהוא נותן לסיטואציה. כך שהפרשנות הזאת גם מפעילה את התגובה הרגשית של בהלה והגוף מגיב בהתאם כדי לברוח או כדי להגן על עצמו בבריחה למצב מאוד קיצוני. זה יכול להיות מצב של דפיקות לב מהירות, הזעה מוגברת, עילפון, הקאות, כאבים בחזה, רעד בלתי נשלט ועוד. בכל המצבים האלה אפשר להפחית את התגובה הגופנית אם חוזרים לשלוט במחשבות ובפרשנות ומסבירים לעצמנו בצורה מונחית ומודרכת שיש דרך אחרת להגיב למצב ושיש בידינו את הכוח לשנות.

האם זה עוזר?

גם כאשר אין ברירה לפעמים אלא לקחת תרופות כי הגוף מגיב בצורה קיצונית ומשתקת, עדיין חייבים ללוות מצב כזה בלמידה חדשה של דפוסים טובים יותר של תגובה רגשית וקוגניטיבית. כך שלמידה מחודשת של המצב שמוביל לחרדה חייבת להיות, זאת כדי ללמוד טיפול בחרדות ללא תרופות , ללמוד להירגע ולהסתכל על הסיטואציה אחרת. גם ללא תרופות זה עוזר, כמובן, ואז אפשר להפחית את התקפי החרדה במידה רבה מאוד.

מוצרי סיבידי והחוק בישראל

מוצרי CBD

מוצרי סיבידי והחוק הישראלי לא תמיד עלו יפה יחד, כאשר המדינה, לפחות בתחילת הדרך של מוצרי הסיבידי בישראל – הערימה מעט קשיים על השיווק של אותם המוצרים. בהמשך הדרך הדברים השתנו והיום, סיבידי מותרים בארץ.

מוצרי סיבידי והחוק בישראל |

לכאורה, מוצרי ה- CBD נמצאים בכל מקום ובכל מוצר שניתן להעלות על הדעת. בעוד שהעומס על CBD עשוי להשתנות בהתאם לארץ שבה צורכים אותם.

שייקים חדורי CBD, שוקולדים, מסטיקים, שמן זית, דבש ועוד הרבה יותר מהמוצרים של הסיבידי, מוצעים בבתי הקפה השונים בעולם. בארץ הדבר מצומצם יותר ותוכלו למצוא את הסיבידי שלכם בצורה פשוטה יותר ברחבי הרשת ובאתרים המקוונים.

להזמנת Vaporesso לאידוי קנאביס >>>

מה זה בעצם? |

CBD יכול להיות מושג מאיים מאוד, כי התרכובת הכימית נגזרת מצמח הקנאביס ובכך, קשורה למריחואנה – כך שלמרות הימצאותו בכל מקום, זה לא נראה כמו משהו שאתם צריכים להודות בו ולספר עליו לבוס שלכם. 

במה קנאבידיול שונה ממריחואנה, קנאביס וקנבוס? |

CBD, או קנבידיול, הוא המרכיב הפעיל השני הנפוץ ביותר בקנאביס (מריחואנה). בעוד ש- CBD הוא מרכיב חיוני במריחואנה רפואית, הוא נגזר ישירות מצמח הקנבוס, בן דודו של מריחואנה, או מיוצר במעבדה. 

על פי דו"ח של ארגון הבריאות העולמי, "בבני אדם, CBD אינו מציג כל השפעה המעידה על התעללות או פוטנציאל תלותי.. עד כה, אין עדות לבעיות הקשורות בבריאות הציבור בשימוש ב- CBD טהור."

האם קנבידיול חוקי? |

CBD ניתן להשיג ברוב חלקי העולם וגם כאן אצלנו בארץ, באופן חוקי למי שקיבל אישור לכך מרופא, למרות שמעמדו המשפטי המדויק השתנה ומשתנה לעיתים. לכל מדינה יש חוקים המאפשרים שימוש ב- CBD עם דרגות שונות של הגבלה.

למה בפועל קיימות דחיית תביעות אלצהיימר

דחיית תביעות אלצהיימר

אחת הבעיות הקשות ביותר של הזקנה היא מחלות קוגניטיביות שמקשות מאוד על קשישים ועל בני משפחתם לתפקד ולטפל בהם. אמורים לשלם להם פנסיית נכות ברגע שמאובחנת מחלה כמו אלצהיימר או פרקינסון אבל ידועה התופעה הקשה שלפיה חברת הביטוח או המדינה מסרבות לשלם את התביעה למרות שהיא מוצדקת.

מה שמסייע למדינה ולחברות ביטוח שונות לעכב את התשלום הוא העובדה שבמחלות אלה מרכיב הזמן הוא חשוב מאוד וככל שהזמן עובר מצבם של החולים מידרדר. לכן במאמר הבא תוכלו לקרוא את כל מה שצריך לדעת בנושא דחיית תביעות אלצהיימר.

השפעת ההידרדרות על התביעה

ככל שאדם מידרדר יותר במצבו כך הוא מתקשה לעמוד במטלות של מבחן שנקבע למתן ציון ליכולתו לתפקד. אנחנו מכירים את מבחני התפקוד הבסיסיים של ביטוח לאומי, כמובן, לנכים, ויש גם מבחנים שקובעים את דרגת הצלילות והיכולת הקוגניטיבית שלהם בשם מבחן מיני מנטל. מבחן נוסף הוא מבחן ADL – מבחן היכולת שלהם לבצע פעולות יומיות שקובע כמה הם עצמאים או זקוקים לסיעוד ומתאימים להגדרת הנכות. 

כיצד המבחן משפיע על התביעה?

כדי לקבל את הפנסיה לא מסתמכים רק על האבחנה הרפואית אלא על מצבם לאורך השנים ברגע שהוא מידרדר. כל תביעה נבדקת לפי הציונים שלהם במבחן זה אבל זה עדיין לא מבטיח את התשובה החיובית לכך. בעיה נוספת היא שהם מנסים מאוד להרשים את הסביבה ולכן יכול להיות מצב שבו במבחן הם ישיגו תוצאות טובות הודות למאמץ מרוכז, ואחר כך ישקעו שוב לתוך חוסר היציבות הרגילה של מצב הדמנציה שלהם. 

מה חברות הביטוח עושות?

מבחינת חברות הביטוח זה בדיוק מה שהן מחפשות ולכן ברוב המקרים ידחו את התביעה לפנסיית נכות ושוב יידרש זמן נוסף עד שתוכלו לקבל אותה. בדיוק בגלל זה יש להגיש תביעת נכות על ידי משרד עו"ד רועי לייכטמן המנוסים בתחום שיוכלו לייצג אתכם ולהציג את כל המסמכים הנדרשים.

תרגום רפואי – איך לעשות את זה מבלי לפספס את המטרה

תרגום רפואי

שירותי תרגום רפואי כוללים תרגום של מסמכים רפואיים מסוגים שונים: מסמכים רשמיים הקשורים במוסדות רפואה, מסמכים הקשורים למכשור או תרופות המשמשים אנשי מקצוע בתחום הרפואה, מחקרים רפואיים, מרשמים וכיוצא באלה.

תרגום רפואי – למה חשוב לבחור שירותי תרגום מקצועיים?

  • הדייקנות חשובה לבריאות – אין כל צל של ספק כי על מנת לקבל תוצר תרגום שימושי, חשוב להיעזר במתרגם מקצועי אשר יודע לספק את הסחורה. הדבר חשוב במיוחד כאשר מדובר על תרגום רפואי, מפני שלעתים הטעויות בתחום זה עלולות להיות גורליות.
  • מקצועיות לפני הכול – בעוד שבתחומי תרגום אחרים בהחלט אפשר להיעזר במתרגמים חובבים, כאשר מדובר על התחום של תרגום רפואי, חובה להיעזר באיש מקצוע בעל ניסיון.

תרגום רפואי – איך לעשות את זה נכון?

הדבר הראשון שחשוב שתזכרו היטב בכל שאתם ניגשים למלאכת הבחירה של מתרגם מקצועי למטרת תרגום רפואי הוא שזה שאדם עוסק בתרגום בצורה מקצועית כבר עשרות שנים, אין פירוש הדבר שהוא יכול לספק שירותי תרגום רפואי מקצועיים.

תרגום רפואי הוא תחום בפני עצמו, הדורש התמחות מאוד מסוימת והיכרות אינטימית עם עולם הרפואה, מפני שמלאכת התרגום של מסמכים רפואיים דורשת בקיאות במושגים מקצועיים, כמו גם בצורות הניסוח השונות אשר נהוגות במסגרת כתיבתם מסמכים אלה.

כאשר אתם בוחרים מתרגם מקצועי למטרת תרגום רפואי, לפעמים לא מספיק שתבחרו מתרגם מקצועי עם ניסיון בתחום של תרגום רפואי – למרות שזו בהחלט התחלה טובה.

חשוב גם למצוא מתרגם מקצועי אשר יש לו ניסיון (ורצוי גם התמחות) בתחום הספציפי שבו אתם זקוקים לשירותי תרגום.

לדוגמא, מתרגם רפואי בעל ניסיון בתרגום מרשמים, לדוגמא, לא בהכרח יידע כיצד לתרגם מסמכים רפואיים מסוגים אחרים.

מהו טיפול הקצעת שורשים?

מהו טיפול הקצעת שורשים?

כאשר מדברים על טיפול הקצעת שורשים, הכוונה היא לניקוי עמוק של כיס החניכיים. מדובר על ניקוי של שורש השן אשר נחשף בעומק החניכיים. השיטה הזו נחשבת ליעילה למדי במקרים של דלקות. כך שאם אתם סובלים מדלקות בחניכיים, זה משהו שיהיה כדאי לכם לשקול לעשות.

במקרה ובו אתם סובלים מדלקת חניכיים, מומלץ לפנות למרפאת שיניים המתמחה בתחום על מנת לבדוק את הגורמים שהובילו להופעת הדלקת והדרך הנכונה לטפל במצב. במקרה של הקצעת שורשים, בדרך כלל עושים את זה בהרדמה מקומית ובתוך זמן קצר ניתן לחוש בשיפור במצב.

פנו לרופא שיניים לאבחון הדלקת

חוששים שאתם סובלים מדלקת חניכיים, אך לא ברור לכם מה המקור שלה או מה ניתן לעשות בדיוק על מנת לטפל בה באפקטיביות? אתם רק צריכים לפנות אל רופא השיניים, כך שיוכל לערוך אבחון מדויק. כך תוכלו לדעת בדיוק מה אתם צריכים לעשות על מנת לפתור את הבעיה הזו כבר בזמן הקרוב.

יהיה כדאי לכם לבדוק היטב באיזה רופא שיניים אתם הולכים לבחור, שכן אם חשוב לכם לקבל טיפול מצוין, אתם יכולים לברר בתוך זמן קצר מה מציעים לכם במקומות השונים והאם אתם מקבלים את התמורה הטובה ביותר בעבור הכסף שלכם. זה פשוט ישתלם לכם הרבה יותר.

טיפול פשוט עם תוצאות מיידיות

בדרך כלל שעות ספורות לאחר הטיפול ניתן להבחין בשיפור במצבו של המטופל אשר סובל מדלקת חניכיים. כך שאם אתם מתעניינים בטיפול אפקטיבי שיוכל להוכיח את עצמו ולהתברר כמעולה עבורכם בתוך זמן קצר, אז יהיה כדאי לכם להתחיל לבחון ברצינות את כלל האפשרויות שיש לכם ולבדוק האם אתם יכולים למצוא רופא שיוכל להציע לכם טיפול רפואי הולם.

 

סובלים מבעיות חניכיים, פנו למרפאה שמתמחה בכירורגיית פה ולסת עוד היום!

ויאגרה למכירה – תשפרו את התפקוד המיני

ויאגרה למכירה

גברים שלא מרוצים מרמת התפקוד המיני שלהם בשל גיל מבוגר או נסיבות אחרות, לרוב מוצאים את עצמם מתמודדים עם קשיים בחדר המיטות שיכולים להיות לא פשוטים בכלל. גבר שלא מצליח להגיע לזקפה חזקה בוודאי יכול לחוש בתסכול וחוסר סיפוק מיני כאשר הוא מקיים יחסי מין.

אם אתם חושבים על האפשרות לקנות משהו שיוכל לעזור לכם, אז דעו לכם כי ויאגרה למכירה עשויה להיות אופציה לא רעה בכלל. רק יהיה כדאי לכם לשים לב שאתם בוחרים לקנות במקום הנכון ולא מתפשרים על הרכישה שלכם בשום מובן. זה בוודאי יהיה חשוב ויאפשר לכם להיות מרוצים.

משפרים את איכות חיי המין

כדי שתוכלו לראות איך אתם מתחילים לתפקד טוב יותר בחדר המיטות, ולא נותנים לגיל להיות זה שגורם לכם לתסכול מיני, אז תנו לנו לומר לכם כי אתם רק צריכים לבחור בפתרון שיוכל לעזור לכם ולהביא לביצועים טובים יותר וזקפה חזקה בכל פעם שאתם מקיימים יחסי מין.

במידה ואתם חושבים לקנות נטורל ויאגרה, אז שימו לב שאתם בודקים תחילה את האפשרויות הקיימות לרכישה ובוחרים בטוב ביותר שאתם יכולים למצוא מבחינת המחיר שתצטרכו לשלם. אפשר גם לבצע הזמנה אונליין וכך יהיה לכם הרבה יותר קל להזמין את מבוקשכם.

תבצע הזמנה מהירה אונליין

אתם יכולים לבחור בדרך הפשוטה והנוחה ביותר לעשות את הדברים, שהיא באמצעות הזמנה אונליין. כך תהיה לכם אפשרות להיות מרוצים לחלוטין במישור הזה ולדעת שאתם מבחינתכם הולכים על האפשרות הטובה ביותר. זה בוודאי יהיה הכרחי במידה ואתם לא מוכנים לקחת את איכות חיי המין שלכם כמובן מאליו, וחשוב לכם לעשות כל מה שרק ניתן על מנת לשפר אותם.

איך ניתן לחשב קלוריות?

ארוחות לירידה במשקל

כל אדם שמחליט לשנות את שגרת החיים שלו ומתחיל בדיאטה להורדת שומנים ולחיטוב הגוף, יודע שאחד המרכיבים החשובים שיש לשים לב אליהם בהכנת התפריט הוא הקלוריות. על אריזת כל מוצר נוכל למצוא את טבלת הערכים התזונתיים ולחשב על פיהם את כמות הקלוריות שאמורים להיות במוצר ולהחליט האם הוא בריא לנו מספיק. אבל אנשים רבים נתקלים פה בבעיה קטנה, הם לא יודעים איך עושים את זה.

איך ניתן לחשב קלוריות? ביחס למה אנחנו צריכים לחשב את זה? אז אם גם אתם החלטתם לעבור לשגרת חיים בריאה ולתפריט מזין ואיכותי, ואתם שואלים את עצמכם, איך ניתן לחשב קלוריות? הגעתם למקום הנכון. ראו כאן לדוגמה ארוחות לירידה במשקל!

בשורות הבאות נסביר לכם איך ניתן לחשב קלוריות? כמה קלוריות אמורות להיות על שאר המרכיבים? והאם ניתן להאמין לתווית שעל אריזת המוצר?

חישוב קלוריות

ראשית, בכדי שנוכל לבדוק את אמינות רשימת המרכיבים וכמות הקלוריות שבמוצר, אנו יכולים לעשות זאת בצורה פשוטה מאוד. כל גרם חלבון ופחמימות מכיל 4 קלוריות. לכן אנו נחשב ונכפיל אותם בגרמים פי 4. כמו כן, נכפיל גם את משקל השומן המסומן על המוצר פי 9 גרם קלוריות המרכיבות את השומן.

לאחר מכן נחבר את כמות הקלוריות שיצא לנו משני החישובים, במידה והמספר שיצא לנו אינו תואם את הרשום על האריזה, כנראה שהנתונים שפרסם היצרן אינם נכונים או שהוא טעה.

חשוב לזכור: סימון תזונתי על מוצרי אוכל הוא בדרך כלל מתייחס לכמות של 100 גרם. לכן יש לבדוק את כמות הקלוריות על פי גודל המוצר ותכולתו.

לטובת התרגול שלכם, כדאי לנסות זאת על מוצרים שונים בבית. ייתכן שתמצאו טעויות, כך תדעו לשמור על עצמכם בפעמים הבאות. למידע מקצועי ופרטים נוספים בקרו באתר הבית של השף הבריא!

מתי צריך לעשות טיפול שורש?

טיפול שורש

כאבי שיניים יכולים לנבוע מסיבות שונות. אפשרי כי מדובר בדלקת חניכיים או עששת. יתכן שהמדובר ברגישות או שצריך טיפול שורש. מתי צריך לעשות טיפול שורש בירושלים, כל מה שצריך לדעת על השורש, התעלות, מוך השן וכיצד הטיפול שם סוף לכאבים. 

האנטומיה של השורש 

טיפול שורש בירושלים נעשה מחויב המציאות כאשר נזק חודר ומגיע פנימה. שורשי השיניים נמצאים בתוך החניכיים ולמעשה השורש ממשיך לעבר הלסת. זהו החלק היותר פנימי של השן, מעבר לכותרת, מעבר לשן הלבנה המשמשת ללעיסה. שם נימצא גם מוך השן, בתוך התעלות של השורש. זהו המקום שבו מרוכזים כלי הדם ותאי עצב, מרכזי העצבים של השיניים. וזו הסיבה שכאשר נזק מגיע עד לעומק הזה, על פי רוב עוצמת הכאב תהיה גדולה. אולם, רק רופא שיניים מקצועי יוכל לבדוק היטב, לאתר את הסיבה לכאב ולבצע את הטיפול המתאים ביותר, על פי הממצאים. 

מתי אין תחליף לטיפולי שורש ומה מבצע הרופא 

כאשר ניתן לפתור עששת באמצעות סתימה, אין צורך לבצע טיפולי שורש בירושלים. אולם, כאשר הנזק לשן מגיע לשורש, אין תחליף לטיפול. כאב עז עשוי לנבוע מדלקת שהגיע עד למוך, כאשר מאובחן שם נמק, פגיעה עד לעצבים. הנזק יכול להיות תוצאה של טראומה (חבלה) או כאשר השן עצמה ניזוקה במידה רבה ונדרש שיקום על ידי טיפול שורש וכתר. 

כאשר רופא השיניים יחל בטיפול השורש, מתבצע ניקוי של התעלות. מסירים מוך וחלקים נגועים וממשיכים עם חיטוי. לבסוף, לאחר הוצאת המוך אוטמים את התעלות. את הטיפול מבצע הרופא לאחר הרדמה של מקום הטיפול. במרפאת אקספר רפואת שיניים מתקדמת עומדים לרשותכם רופאים מנוסים ביותר, שהתמחו במיטב הטיפולים, בבתי החולים המובילים כגון הדסה עין כרם ואחרים. 

ירידה במשקל עם הרבלייף

ירידה במשקל עם הרבלייף

רבים מאיתנו חולמים על הרגע בו נעלה על המשקל ונגלה שהמספר המופיע עליו, איננו מה שהיה אתמול או שלשום, ובטח לא לפני חודשים רבים, אלא הרבה יותר נמוך. רבים מאיתנו משקיעים את מרבית זמננו ויכולתנו בשביל לרדת במשקל. אנחנו עובדים בכך לא מעט זמן, במובנים רבים זו כמעט כמו עבודה נוספת בשבילנו. 

ישנן דרכים שונות כיצד לרדת במשקל. יש מי שמשקיע בפעילות גופנית לשם כך, אחרים משקיעים בתזונה, משנים תפריטים, מורידים ממנו מנות ומרכיבים שונים, זאת על מנת שיוכלו לצרוך אך ורק דברים שיכולים להביא לירידה במשקל ולאחר מכן לשימור שלו. 

אחת הדרכים הפופולאריות לרדת במשקל היום, היא באמצעות שיטת ירידה במשקל עם הרבלייף. תכשירים ומרכיבים של חברת הרבלייף. מדובר בחברה שמספקת מגוון רחב של מוצרים לתזונה נכונה. מוצרים שיכולים להוות תחליף למנות רגילות במהלך היום, בין אם מדובר על ארוחות שלמות או מנות שנהוג לצרוך בין הארוחות. 

חשוב להדגיש, כל מי שבוחר להשתמש במגוון מוצרי הרבלייף, רצוי מאוד ללמוד את הנושא, ללמוד את המוצרים והמרכיבים שהם כוללים, בצורה כזו הוא יכול ליהנות ממוצרים איכותיים שיתאימו לצרכים שלו. 

כיצד יורדים במשקל עם הרבלייף?

ראשית, צריך לייצר תפריט מתאים ולדעת כיצד לשלב בו את המוצרים והמרכיבים השונים של החברה. חשוב מאוד שאותם מוצרים ומרכיבים יכילו מרכיבי תזונה רלוונטיים וחיוניים לגוף, כמו למשל, חלבונים, ברזל, ויטמינים ועוד. 

שנית, צריך לקחת בחשבון שגם המינון הוא משמעותי. אפילו כשמדובר על מוצרים שיכולים לעזור להוריד במשקל, אם צורכים כמות גדולה מדי, אזי שכל ההשפעה שלהם עלולה לרדת לטמיון. לכן, יש לקבוע מינון סביר, בין אם זה בארוחות עצמן ובין אם זה לצרכים אחרים. בכל מקרה חשוב לדעת איך לשלב את המנות עם מרכיבים אחרים שצורכים במהלך היום.