הכירו את המאמנת האישית שתעזור לכם לשמור על כושר היישר מהנייד

מאמנת אישית בנייד

מעוניינים לשמור על כושר, אבל לא רוצים לצאת מהבית בחום ובקורונה?

רוצים לשנות את התזונה שלכם אבל לא יודעים מאיפה להתחיל ואיך להתאים אותה לתרגילי הכושר שאתם אוהבים?  סגורים בבית ולא יודעים איך למצוא מוטיבציה בתקופה המבולבלת הזאת?

הכירו את מאי מור, בעלת סטודיו האימונים אונליין Studio M3, שנוצר בדיוק לשם כך, סטודיו אימונים מקצועי אונליין שמאפשר לכם להתאמן באופן נוח ולא יקר מהנייד, מהלפטופ או מהמחשב הביתי, ללא צורך לצאת מהמזגן ומנוחות הבית שלכם. מאי מור יצרה עבורנו תוכניות אימונים מפורטות ומדויקות שנועדו לסייע לנו לשמור על אורח חיים בריא ושמח בלי לצאת מהבית. 

באתר שלה תוכלו למצוא תרגילי כושר רבים המחולקים לקטגוריות מגוונות ודרגות קושי שונות, ככה שלא משנה אם אתם רק מתחילים להזיז את הגוף או כבר מתאמנים מקצוענים, תוכלו למצוא אצלה כל מה שתצטרכו!

מאי מור עוסקת בתחום הכושר כבר מעל 10 שנים ושמה לעצמה מטרה לגרום לאנשים לדאוג לגוף שלהם ולחיות טוב יותר ולהנות תוך כדי מהתהליך. היא תגרום לכם לרצות להזיע ולהזיז את הגוף תוך דאגה לגוף שלכם ושמירה על חיוך על הפנים.

באתר שלה תוכלו למצוא לא רק תכנית אימונים מאוזנת ונכונה, אלא גם טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא, בלוג בו היא משתפת מניסיונה העשיר ומהתהליך האישי שעברה וממלאת אותנו במוטיבציה לבצע שינוי אמיתי ונכון באורח החיים שלנו.

עם מאי מור תוכלו להיכנס לכושר, להתחטב, לשרוף שומנים ולהוריד במשקל, להרגיש טוב יותר וללמוד איך לדאוג לעצמכם בצורה נכונה ולא מזיקה, בליווי הסברים מפורטים וסרטונים מקיפים.

אצל מאי מור תוכלו למצוא את כל סוגי האימונים האפשריים, בין אם מדובר באימונים מותאמים ובטוחים לנשים הריוניות, אימוני כוח, תרגילי חיטוב ומיצוק, ב-Studio M3 תוכלו למצוא את כל המידע שדרוש לכם כדי להיות בריאים יותר. 

בנוסף לתוכניות אימונים מפורטות, היא מעלה גם סרטוני לייב שבועיים עבור עשרות אלפי העוקבים שלה ומעודדת אותם להצטרף אליה במסע לגוף בריא וחטוב.

הצטרפו גם אתם לקהילה ההולכת וגדלה שלה ולימדו איך לדאוג לגוף שלכם בצורה הנכונה והבריאה, ללא קיצורי דרך או פתרונות זמניים, עם מאי מור לחיות בריא זה פשוט, קל ונוח יותר מתמיד.

איך לרדת במשקל?

לרדת במשקל

תנאים להורדה במשקל

שאלת השאלות שכל ישראלית שואלת את עצמה לפחות אחת לשבוע – איך לרדת במשקל? שאלה טובה והתשובה מדויקת לא פחות. כדי לרדת במשקל צריכים לקרות מספר דברים: שליטה בתזונה ומעבר לאורח חיים בריא. תזונה בריאה כוללת מאכלים רבים של ירקות, שלושה פירות ביום. נדרש גם כושר גופני שלוש פעמים בשבוע ואף נדרשת בראש ובראשונה משמעת עצמית כדי לשלוט בכל מה שנכנס לכם לפה. מה שאומר – פחות מתוקים, פחות פחמימות, וכמובן – פחות זלילה בלילה, פחות ג'אנק פוד, ויש שיגידו – פחות חיים  מהנים באופן כללי. אז זהו שלא. המטרה היא לא להחריב לכם את כל הנאות החיים. הרי ברור שאוכל הוא הנאה צרופה עבור כל בן אנוש (כמעט), לכן אנחנו לא בעד לצמצם מתחת לקו האפס את כל הפחמימות, את כל המתוקים ואת כל שאר המאכלים שעושים לכם טוב בגוף ובנשמה.

 

יתרון כדורי הרזיה

ברור לנו שאוכל טעים הוא צורך של ממש והנאה רבה עבור כל אחד, אנחנו רק רוצים לחסוך מכם תסכול ולהבהיר לכם שלפעמים כל מה שנדרש זה להשביע רעב בלי לגרום לגוף שלכם להשתגע בריאותית. אתם שואלים איך לרדת במשקל. מה אם כך יש באפשרותכם לעשות? כדורי הרזיה מושלמים למען היעד שלכם, הלא הוא ירידה במשקל, אבל בשביל שהיעד הזה יתממש אתם צריכים לרכוש כדורים מורשים בלבד, כאלה שעברו בדיקה מאסיבית והוכיחו כיעילים, אחרת אתם סתם תצאו מאוכזבים. בכדורי ההרזיה קיימים חומרים שמשפיעים על תחושת השובע שלכם. אתם יכולים לאכול כל מה שאתם רוצים, אלא שלבדכם תרגישו שובע ותמנעו מעצמכם מאכלים רבים שבעבר הכנסתם לפה, וכיום פשוט תאכלו רק כשתרעבו ותוותרו על אכילה רגשית שמקורה בעניינים רגשיים לא פתורים ולא ברעב ממשי.

 

פתרון מהיר שמונע תסכול

לא בכדי כדורי הרזיה הם מצרך מועדף עבור כל מי שרוצה להשיל ממשקלו. לא חשוב אם מדובר בעשרות קילוגרמים או בקילוגרמים בודדים, השיטה של איך לרדת במשקל תהיה אותה שיטה. לוקחים כדור, אוכלים רגיל (כמובן, ממשיכים להקפיד לאכול מאוזן), ולא שוכחים לשתות הרבה כוסות של מים מדי יום – המתכון המוצלח ביותר להורדה במשקל. רק אל תשכחו לבחור כדורי הרזיה שעברו בדיקה קפדנית ובטוחים לשימוש בריאותי. בהצלחה!